Болничното плуване ELYTIS ви помага да отслабнете най-много
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Плуването е един от най-популярните спортове, като напоследък се превръща в средство за лечение при различни заболявания. На първо място, това е един от най-добрите начини за поддържане на форма.
Хората с наднормено тегло трудно вярват, че могат да възвърнат фигурата си, практикувайки този спорт. Те обаче трябва да опитат, защото със сигурност ще имат приятна изненада.
Физически водата действа от налягането и температурата си. По този начин, имайки по-ниска температура от тялото, тялото губи топлина при контакт с вода. За да се възстанови тази загуба, възникват поредица от изгаряния. Повишеният метаболизъм, поради ниската температура на водата и положените усилия, помага за премахване на мазнините от бедрата, корема и ръцете. Плуването е едно от средствата, използвани за борба със затлъстяването.
Според експерти минута плуване струва колкото четири минути ходене. Изисквайки абсолютно всички мускули, този спорт подчертава талията, удължава долните крайници, закръгля раменете, действа положително върху гърдите.
Също така ползите не спират до тук, защото докато плуваме, гръбначният стълб се удължава, сухожилията, мускулите, връзките също се разтягат. Тези движения също се препоръчват за хора с болки в кръста и бременни жени.