Болница ELYTIS Защитете черния дроб с подходяща диета
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
За съжаление, статистиката показва, че до 20% от възрастните имат „мастен черен дроб“, но броят им може да бъде по-голям, тъй като стеатозата обикновено няма симптоми и се диагностицира само чрез рутинни тестове.
Това е тревожно, защото черният дроб играе много важна роля в разграждането и елиминирането на мазнините от тялото. Когато този метаболитен процес бъде нарушен, черният дроб вече няма да функционира правилно. Заболяването е по-често при хора със затлъстяване, диабет или хипертония.
За да се грижите за затлъстяването на черния дроб, е важно да избягвате алкохола и да приемете възможно най-здравословна диета, основана на естествени храни. Ето някои храни, които защитават черния ни дроб:
ягоди
Детоксикацията на тялото е чудесен начин да се намалят ефектите от затлъстяването на черния дроб. По този начин консумацията на ягоди е идеална за прочистване на организма, поради високото съдържание на фибри. Ягодите също са богати на витамин С и по този начин укрепват имунната система, докато органичните киселини предотвратяват натрупването на мазнини.
Сушени зеленчуци и плодове
Яденето на сушени зеленчуци е ефективно средство срещу затлъстяване на черния дроб и за отслабване, тъй като те съдържат протеини и са с ниско съдържание на калории. Поради високото си съдържание на фибри, зеленчуците намаляват нивата на холестерола, друг рисков фактор за затлъстяване на черния дроб.
лимони
Лимонът е храна, пълна с хранителни вещества, богата на витамин С и антиоксиданти, които предотвратяват много заболявания. Добре известно и изключително ефективно средство за затлъстяване на черния дроб е лимоновата вода, която се бори срещу затлъстяването на черния дроб и стимулира храносмилането. Въпреки че лимонът е кисел, той става алкален в тялото ни, което означава, че регулира нивото на рН. Пийте чаша хладка вода всяка сутрин, за да изцедите сока на лимон.
спанак
Спанакът не трябва да липсва в диетата, поради високото съдържание на фибри консумацията на спанак е идеална за гъвкав чревен транзит. Освен това фолиевата киселина регулира работата на черния дроб и бъбреците. Тъй като спанакът е богат на хлорофил, той абсорбира и премахва мазнините и токсините от черния дроб.