Болница ELYTIS Пазете се от диетични сокове!
КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)
10 поведенчески елемента, които да следвате
Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите
Смартфоните са почти незаменими за нас
Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца
Поради многобройното население и
Депресията ни разболява по-бързо и по-зле
Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек
Изкуствените подсладители са едни от основните съставки в диетичните сокове, но проучванията показват, че те могат да причинят редица здравословни проблеми.
Диетичните сокове се появяват в средата на ХХ век и обещават, поради ниското си съдържание на калории и захар, да бъдат по-здравословна алтернатива на обикновените сокове. Що се отнася до вкуса, е трудно да се направи разлика между обикновените и диетичните сокове и също толкова трудно е човешкото тяло да различи разликата.
Когато пием такива напитки, подсладителите подвеждат телата ни да мислят, че това е захар, но когато калориите не се появяват, инсулинът няма какво да съхранява. Изследователите вярват, че многократната измама на нашето тяло може да обясни защо многократните проучвания стигат до същото заключение, че диетичните сокове са свързани с метаболитен синдром.
Метаболитният синдром е комбинация от високо кръвно налягане, висока кръвна захар и наддаване на тегло, което увеличава риска от диабет, сърдечни заболявания и инсулт. Всъщност едно проучване установи, че диетичните пиещи имат по-висок риск от инсулт и деменция, отколкото обикновените пиещи сок.
Друго проучване установи, че участниците, които първоначално са наддали на нормално тегло и са пили средно 21 диетични сока седмично, са имали двоен риск от наднормено тегло или затлъстяване до края на проучването, в сравнение с хората, които изобщо не са пили. на напитки.
Докато яденето на диетичен сок като храна изглежда като вкусна и безкалорична алтернатива, изследванията започват да показват, че това може да е грешното време, тъй като продуктът може да наруши начина, по който действителните калории се метаболизират. Това може да доведе до излишните калории, които се метаболизират като мазнини.