Болница ELYTIS Метод за релаксация, който изгаря толкова калории, колкото ходенето

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

който

Що се отнася до натрупването на излишни килограми, избавянето от тях обикновено изисква много упражнения и повече внимание към ежедневната ви диета.

Но какво би било да можеш да отслабваш и да се отпускаш едновременно? Тук това е възможно и откритието е направено от изследователи, които са показали, след проучване, че гореща баня ви помага да изгорите средно 126 калории, еквивалентно на 30-минутна разходка.

Обяснението е, че пасивното нагряване, като времето, прекарано в джакузи, увеличава скоростта на изгаряне на калории. Важно е температурата на водата да е около 40˚C.

Интересното е, че топлата баня помага и за понижаване на максималното ниво на глюкоза в кръвта с 10%, което може да осигури ползи за предотвратяване на диабета, казват изследователи.