Болна здравна диета и фитнес

Той постоянно отчита калориите, въглехидратите, протеините и съдържанието на мазнини в храните. Той сяда на масата с часовникова точност, като следи колко очи е изял бадеми следобед. Той приспособява програмите си към тренировката, нервен, ако по някаква причина му се наложи да слезе по-бързо от бягащата пътека. Той казва „не“ на приятелски срещи, не иска да рискува да яде или пие нещо нездравословно. Ако все пак се подхлъзнеш в нещо нередно, имай угризения, бичувай се.

Тези симптоми са най-характерни за орторексията, т.е. натрапчивото здравно съзнание. Което, както лекарят Стеван Братман каза за първи път през 1996 г., е същото хранително разстройство като булимията или анорексията. Какво означава мания? Разбира се, няма нищо лошо в това да обърнете внимание на това, което ядете. Добре е, ако по-голямата част от чинията е заета от зеленчуци, а не празни, бързо абсорбиращи се въглехидрати, ако се опитаме да намалим приема на захар до минимум и се опитаме да се движим и да упражняваме колкото е възможно повече.

Проблемът започва там, когато всичко се превръща в мания. Според експерти е нормално да можем да хапнем парче пица, например, с добър вкус, без никакви угризения на съвестта, въпреки че внимаваме с диетата си. Или ако не се смиламе след винена вечер с приятели. Но ако всичките ни мисли се въртят около организирането на храненето ни, ако поставим другите си програми в зависимост от това, ако дадем приоритет на нашите семейни и приятелски срещи след тренировка, струва си да помислим, може да има нещо нередно. Но защо това е проблем - освен че не се справяме твърде добре със социалните си отношения?

---