Болките в ставите намаляват износването и възпалението
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
- Възстановяването на хрущяла се подпомага от движение, включително разтягане.
Патологиите на ставите са повече или по-малко болезнени и инвалидизиращи. Докато един на всеки двама души е засегнат от ревматизъм, средната възраст на пациентите е под 40 години. Противно на общоприетото схващане, това не са заболявания на стареенето. Болката в ставите е предотвратима и може да бъде намалена чрез прибягване до естествени грижи.
Остеоартрит, артрит, подагра, ревматоиден артрит, спондилит ... Какво означават тези термини? Какви са причините? Как да предотвратим тези заболявания и да обърнем тяхното развитие? Преди всичко, възможно ли е да се лекуват тези патологии по естествен начин? Дълго време широката общественост смяташе, че тези въпроси се отнасят само до възрастните хора и въпреки това те се заяждат с толкова много млади хора, колкото спондилит или подагра не спестяват.
В масовите медии и дори в операциите на личния лекар рядко се посочват истинските врагове на ставите. И все пак те са ясно идентифицирани.
- Киселинност, враг № 1
Киселинността е причина номер едно за болки в ставите. За да функционират добре, телата ни трябва да изчистят излишната киселинност. Оттук и значението на поддържа киселинно-алкалния баланс. Като напомняне, това е жизненоважен баланс за организма между киселинните елементи, произтичащи от неговия метаболизъм и идващи отвън (храна, замърсяване), и алкалните елементи, идващи от храната и дишането.
Естествено еволюираме към киселинност. За да запази възможно най-важните органи от тази киселинност, тялото ни има три основни системи: буферните системи в кръвта, за поддържане на рН на кръвта между 7,35 и 7,45; екскреция, за по-бързо извеждане на киселини от тялото; съхранение, за да се предотврати задържането на киселинни вещества в кръвта твърде дълго.
Клетките страдат и те не могат да функционират правилно, когато средата им е твърде кисела. Може би сте го усещали и преди, докато спортувате. По време на интензивни физически натоварвания тялото не може да рециклира и отделя достатъчно бързо киселинни метаболитни отпадъци. След това те причиняват намаляване на мускулните показатели и причиняват болка.
Докато физическото натоварване е временно, нашият съвременен начин на живот не е и създава състояние на преумора, което никога не свършва. Метаболитните отпадъци се натрупват в клетките. За да се избегне прекомерното натрупване в най-важните органи, част от токсините, които циркулират в кръвта, се съхраняват. Зоните за съхранение са ставите, мастната тъкан предимно в корема и кистите.
Съхранението се случва, когато буферните системи и функцията за отделяне вече не са в състояние да поддържат задоволителна среда. Ето защо замърсяванията се появяват с възрастта и често се наричат заболявания на стареенето.
Асфиксията е втората водеща причина. Тя идва най-вече от червата. Лигавицата на здравото черво работи като селективен филтър, който пропуска хранителни вещества и предотвратява абсорбцията на лошо усвоени хранителни фрагменти.
Ситуацията се променя, когато червата стане пореста. Лошо усвоените фрагменти от храната преминават много по-лесно в кръвта. За организма това са натрапници, наречени антигени, които са вредни, като се прикрепят към различни органи и променят определени клетъчни функции. Антителата прихващат тези фрагменти, за да ги неутрализират чрез образуване на комплекси антитяло/антиген. Тогава тялото се рециклира и ги изхвърля.
Способността на организма да рециклира и елиминира намалява, когато е хронично преуморен. Комплексите антитяло/антиген се съхраняват, за да се предотврати циркулацията им твърде дълго в кръвта, а ставите са основната им зона за съхранение. Те се задушават от това да бъдат обременени от тези вещества.
Храни, богати на пурини
Яденето на много храни с високо съдържание на пурини увеличава риска от възпаление на ставите. В низходящ ред на тяхната концентрация на пурини се намират чай, кафе, шоколад, месо от органи, червено месо, риба, бяло месо, бобови растения, сирена, някои пресни зеленчуци (спанак, аспержи, боб) и зърнени култури, други пресни зеленчуци и нишестени зеленчуци и накрая плодове.
Не бъркайте артрит и артрит
Има объркване между артрозата и артрита. Артрозата е износване на ставите, докато артритът е възпаление на ставите.
Артритът и артрозата могат да бъдат съпътстващи. Износването на ставата и разрушаването на хрущяла може да стане болезнено. Но това не е систематично. Някои възрастни хора имат износени стави, без да бъдат издърпани от болка. Хората с остеоартрит и артрит могат да видят, че болката им изчезва, докато ставите им все още са повредени. Важно е да се прави разлика между износване на ставата и възпаление. Болката при остеоартрит се появява, когато хрущялът е твърде повреден, за да предпази костите и да им позволи лесно да се плъзгат една по друга. Това са механични болки, облекчени от почивка.
Болката при артрит се предизвиква от вътрешния интелект на тялото със специфична цел: за по-бързо елиминиране на токсините и възстановяване на ставата. Възпалението създава болка, но най-вече причинява локално увеличаване на циркулаторната активност, лечебен и прочистващ капацитет. Нощем, когато си почивате, е най-интензивно. По този начин болките са по-силни през нощта и сутрин, когато се събудите. Те отшумяват с ставане и възобновяване на дейностите.
Ако нищо не се направи, възпалителната болка, която е била остра и забележима особено през нощта, може да продължи и през деня.