Болки в ставите; изтръпване, изтръпване
Виждали ли сте някога кадри на крака на балетист? Много години танци ще оставят своя отпечатък върху него. Помислете само за натоварването на ставите. Нищо чудно, че почти всички развиват артрит. Ставите държат много, но всичко си има граници.
Видове стави и тяхната функция
Твърдите стави обездвижват костите заедно, като черепни шевове, които се втвърдяват в ранна детска възраст. Подвижните стави включват въртящата се версия, която му позволява да се върти в една равнина - например ставата, която свързва черепа с шийните прешлени. Китната става, като например в лакътя и коляното, също така дава възможност за огъващи движения по почти една ос. Стегнатите стави между прешлените позволяват само малко изместване, но тъй като толкова много прешлени са подредени в един ред, целият гръбначен стълб става доста гъвкав.
Сферичните стави на ханша и раменете са най-подвижни
Тези стави са заобиколени от силни мускули, които осигуряват подвижност от една страна и сила от друга. Други компоненти на ставите са сухожилията, които свързват мускулите с костите, както и връзките, които свързват костите, изграждащи ставата.
Подвижните фуги са формули на различни и сложни конструкции. Те се състоят от връзки, сухожилия, мускули и хрущяли. Хрущялът е здрава, гъвкава съединителна тъкан, която покрива иначе контактуващите костни повърхности. Ставите могат да бъдат покрити и със специален мембранен калъф, който може да съдържа овлажняваща течност, както и амортизиращи подложки.
Симптоми
За повечето ставни проблеми болката предупреждава човек. Симптомите също зависят от конкретната става и причината.
Може да се интересувате и от тези статии:
Навяхвания
Ставата се подува, могат да се появят мускулни крампи, а понякога и синини. Най-често се развиват в глезените и китките.
Тендонит
Възпалението на сухожилията е свързано с болка и ограничена подвижност. Може да се появи на рамото (когато повдигнете лоста под определен ъгъл, усещате болка); в пръстите, на коленете.
Отлепване на хрущяла
Той има намалена подвижност, засяга главно коляното.
Възпаление на ставната капсула
Ставната течност се натрупва в възпалената ставна капсула. Може да се развие в коленете, лактите, бедрата и раменете.
Темпоромандибуларна болка
Неволното скърцане със зъби може да причини болка в ставата на челюстта, която след това излъчва към главата, шията, лицето, ушите и раменете. Щракащ звук е често срещан при отваряне или затваряне на устата. Може да се появи и запушване на устата.
Артрит
Артроза: Скованост сутрин, с тъпа или разцепваща болка. Понякога болката излъчва другаде. Понякога може да причини подуване.
Ревматизъм: Засегнатите стави са възпалени, зачервени, подути и горещи на допир. Може да се появи и треска, загуба на апетит, загуба на тегло, сухота в устата или очите. Развива се в ръцете и краката, китките, коленете, лактите, раменете и ханша. Закуската също може да причини скованост на ставите. (Причини и лечение на ревматизма)
Подагра: Внезапна поява, силна болка, която може да засегне основно палеца на крака, китката и коляното. Засегнатата става се изчервява и набъбва. Може да се появи и треска. (Научете повече за подаграта)
Предотвратяване на съвместни оплаквания
Широката защита на ставите включва разумно упражнение, някои предпазни мерки и избягване на прекомерно затлъстяване. Упражненията, които укрепват мускулите, също намаляват натоварването на ставите. Трябва обаче да се внимава да не претоварвате ставите си, докато тренирате. В това отношение спортът, който изисква много неравности и удари, е жалко. Например плуването, колоезденето и гребането почти не натоварват допълнително ставите.
Редовните упражнения за разтягане поддържат ставите отпуснати и здрави. Когато започнете да работите или тренирате, уверете се, че сте свикнали, загрейте го, преди да го включите с чиста сила. Ако ставите ви започнат да болят от определен вид упражнения, преминете към нещо друго, което по-малко натоварва болните ви крайници. Пиейки 6-8 големи чаши вода на ден, можете да поддържате ставите и връзките около тях достатъчно хидратирани.
Проблеми със ставите
С течение на времето ставите определено ще се износват от продължителна употреба. Съществуват обаче и специални проблеми, засягащи определени части на ставите.
Навяхване
Това е един от най-честите инциденти, когато лента се разтегне или разкъса. Всяка връзка в тялото може да стане жертва, но най-често използваните връзки са повредени: връзките на глезена, коляното и пръстите.
Тендонит
Друго често срещано заболяване е увреждането на сухожилията, които свързват мускулите с костите. Обикновено се развива в резултат на прекомерно натоварване или силен удар и най-често се появява в раменете, глезените, лактите. Често срещан тендинит се нарича тенис лакът.
Темпоромандибуларно разстройство
Това усложнение, наречено усложнено състояние, засяга ставата, през която челюстта се ароматизира към черепа. Тази става позволява устата да се отваря и затваря, както и ограничени дъвкателни движения напред и назад, както и встрани. Болестта се развива, когато ставата е повредена, например при злополука или принудително скърцане със зъби, вероятно поради лоша стойка. Симптомите включват подскачащи, пукащи звуци и увиснала болка, която може да се разпростре върху главата, врата и раменете. Това състояние се среща при един на всеки десет мъже.