Болки в петата на крака и долната част на гърба
Болка в продължение на месеци Подуване на долната пета Страдащи от по-силна болка сутрин след ставане и по-дълго седене.
След няколко минути ходене болката намалява, тъй като ходенето разтяга плантарната фасция. При някои хора болката се появява и при продължителна заетост.
Чести заболявания
Диагностика на болката в ъгъла на плантарния фасциит За правилна диагноза вашият болкотерапевт ще ви разпита за вашата медицинска история и ще изследва крака ви. По време на тази процедура лекарят от своя страна изключва възможни причини, стига да е останала само една - в случая плантарен фасциит. Разтягането на мускулите в прасеца може да помогне за облекчаване на болката и по-бързо възстановяване.Не ходете боси. Босото ходене по изкуствена земя поставя ненужно бреме върху плантарната фасция.
При болки в кръста се консултирайте със специалист?
Нанасяйте лед върху възпалената част няколко пъти на ден в продължение на 20 минути, това ще намали възпалението. Не прилагайте леда директно върху кожата си, поставете кърпа между кожата и леда.
Минимална активност. Ходете възможно най-малко. Това намалява натоварването на петата. Носете обувки, които са правилно поддържани от сводовете на краката ви и имат леко повдигане на петата. Това намалява натоварването на плантарната фасция.
Година на здравето на жените 2020
Пероралните, нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен могат да намалят болката и възпалението. Подплатата на обувката прави обувката по-мека, което намалява натоварването на краката, причинено от ходене.
Кинезиологично кръпка. Прилагането на кинезиологичен пластир може да намали натоварването на краката, включително болка в петата.