Болки в мускулите - Страница 2 - LCHF - Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Принос от Волерин »24 септември 2011, 18:01
Правя това от 14.8. LCHF и получи мускулна болка след около 1 седмица, особено в/около бедрата, понякога до коляното.
Отначало си помислих, че имам бурсит или нещо от упражнения, но болката продължава и досега. Вече не е толкова лошо, вече не се нуждаят от болкоуспокояващи, но винаги на разположение. Моята мобилност (повдигане на крака, качване в колата и т.н.) някак се влоши.
Само остарявам ли или нещо се променя към по-добро? Кръвните стойности и подобни са добре, така че няма възпаление или нещо подобно.
С молбата за насърчение.
Re: мускулни крампи на болки
Принос от SOLEILrouge »24 септември 2011 г., 18:30
Re: мускулни крампи на болки
Принос от Кикилула »24 септември 2011 г., 18:34
Re: мускулни крампи на болки
Принос от Волерин »24 септември 2011 г., 18:35
Добре, благодаря, ще опитам това.
Какво правиш там? Познавам само ефервесцентните таблетки и те отново са източници на KH.
Re: мускулни крампи на болки
Принос от pinkpoison »22 декември 2011 г., 21:25 ч
В такива случаи, от моя собствен опит с екстремни нисковъглехидратни фази, бих увеличил приема на зелени листни зеленчуци по-ясно и в същото време бих помислил за заместване на калиев и калциев цитрат (или други органични съединения на тези минерали). Що се отнася до сумите, бих потърсил медицинска помощ въз основа на кръвна картина. Mg сам по себе си обикновено не носи много, тъй като зависи от баланса на (преди всичко) Mg, Ca, Ka и Na. Тъй като Ka и Ca в органична форма обикновено могат да бъдат пренебрегвани поради често (твърде) ниския прием на зелени зеленчуци при диети с ниско съдържание на въглехидрати, това съображение, поне за мен и други спортисти, които наддават и са имали такъв опит са се доказали. Дефицит на минерали, съчетан с евентуално високо ниво на пикочна киселина и/или локална хиперацидност в мускулите, може да доведе до за образуване на "миофасциални тригерни точки" и свързаните с тях синдроми на болката. Може да помогне физиолог, обучен в „мануална терапия“ или остеопат.
Re: мускулни крампи на болки
Принос от alexa089 »25 май 2017 г., 22:38 ч
какво помага бързо при мускулната болка/убождането?
Обикновено го имам вечер, въпреки че си запазих дажбата и тлъстината и всичко останало.
Магнезият * директно също не помогна.
Моля, предоставете кратка информация. защото ме лишава от сън.
вд Александра
Re: мускулни крампи на болки
Принос от WOZZEL »27 май 2017 г., 9:28 ч