Болки в гърба в офиса

С интерес прочетох вашето изложение за болките в гърба, особено раздела за избор на офис стол. Вие не говорите за „топката във фитнеса“, тази голяма топка, в която виждаме все повече и повече.

голяма топка

С интерес прочетох вашето изложение за болките в гърба, особено раздела за избор на офис стол. Вие не говорите за "топката за фитнес", онази голяма топка, която виждаме все повече в компаниите и на която хората седят на работните си места. Добра идея ли е? (E. P., по пощата)

Писане

Тази голяма топка за пилатес всъщност често се използва като седалка. Неуравновесената позиция ви принуждава постоянно да коригирате стойката си и работи на мускулите на гърба и корема. Тази постурална работа обаче изисква малко концентрация и не е непременно съвместима с интелектуалната работа. Експертите, с които интервюирахме, препоръчват да седим там само за момент през деня, чиято дължина варира в зависимост от индивидуалните способности. Основното е да редувате позиции и да не оставате статични. Освен това топката трябва да бъде адаптирана към вашия размер (обикновено се предлага в 3 размера): краката ви трябва да са на 90 °, когато сте седнали.