Болки в гърба - резултат от неудобни пози и резки движения - Енциклопедия на традиционната медицина
Пози провокатори
Гърбът боли не само от работа, но и без нея. Обърнете внимание на това как гледаме телевизия. Седим, притиснати в ъгъла на дивана, врата е огъната, гърбът е огънат. И това се поправя от мозъка, развива се навик. Тази неправилна стойка нарушава баланса между мускулите на флексора и екстензора.
Едната мускулна група е натоварена повече, докато другата, напротив, не е достатъчно ангажирана. С течение на времето някои мускули отслабват, докато други стават напрегнати и уморени. И в крайна сметка това води до изкривяване на гръбначния стълб и болките в гърба.
Проблемите с гърба не се ограничават само до служителите в офиса. Не са редки случаите, когато младите майки се оплакват, че до края на деня вече не могат да се изправят - така болят раменете и кръста. За това те се оплакват от съпруга, който не помага, и детето, което твърде често иска ръцете му, и безкрайните домашни, които не могат да бъдат повторени. Но в действителност причината за проблема е, че жените не знаят как да контролират собственото си тяло. В по-голямата си част причината за болката е принудителната неудобна поза. Очевидно те седят погрешно, когато хранят бебето.
И трябва да поставите валяк под гърба си, да се подпрете на облегалката на един стол, да поставите няколко книги на пода и да сложите краката си върху тях. Освен това на практика никой от тях не спуска страничната стена на креватчето, преди да вземе бебето. Най-често те правят това, наведени и използващи само ръцете си. И в това положение максималното натоварване, разбира се, пада върху долната част на гърба.
Гърбът страда от хронични заболявания
Хроничните заболявания също ни диктуват принудителна поза. Гръбначният стълб на някого е претоварен поради наднорменото тегло, тъй като центърът на тежестта е изместен. Пациентите с разширени вени дърпат крака и това променя походката, стойката и в крайна сметка проблеми с гръбначния стълб. Всеки, който има хемороиди, вече не може да седне правилно на стол и е принуден да заеме грешната поза. И затова ме боли гърбът. Ето защо, преди да бягате на масаж, трябва да разберете от лекаря каква е причината за вашата болка и едва след това да започнете да се лекувате.