Болка в гърдите от напрежение

Болката в гърдите без открития в белите дробове, сърцето или ребрата идва от напрежение в мускулите и съединителната тъкан/фасция. По-долу ще научите повече за причините, лечението и самолечението за болка в гърдите.

болка

Как засегнатите изпитват болката в гърдите:

  • „Гърдите ми са като броня“
  • „Винаги ужилва, когато вдишвате“
  • "Не е само болката, това е толкова много дискомфортно усещане в гърдите."
  • "Болката в ребрата ми е толкова близо до мен, че мога да плача"
  • "Всяко движение боли. Всеки завой, всяко навеждане, всеки дъх боли в областта на гърдите".
  • "Наистина боли само когато дишам по-трудно, докато тренирам. Трябва да спирам често".

Медицинската дилема с болка в гърдите

Хронична болка в гърдите без органични находки

В случай на хронична или повтаряща се болка, по-специално лекарите обикновено не могат да намерят нищо, което би могло да обясни болката в гърдите. Тогава те смятат, че болката е само психосоматична и съществува само в главата на пациента.

Пациентите настояват, че имат физическа болка в гърдите.

Неразбирането възниква само от факта, че нито лекарите, нито пациентите могат да си представят, че болката може да идва и отвън, а именно мускулите и съединителната тъкан/фасцията.

Решението за болка в гърдите без органични находки:
Болката идва от мускулите и съединителната тъкан

Ако лекарите трябваше да изследват болезнените области без никакъв апарат, с голи очи и ръце, където пациентът усеща болката в гърдите си вътре, те биха видели и почувствали:

  • гърдите са неподвижни, сковани
  • не виждате никакво дихателно движение
  • изглежда, че ребрата са слепени, между тях вече няма пространство
  • има вдлъбнатини, стеснения
  • понякога можете да видите белези

Ако притиснете мускулите в болезнените зони или ако навиете гънка кожа там, болката на пациента се увеличава.

Мускулни причини за болка в гърдите

Това означава: засегнатите са прави. Наистина имате физически оплаквания, но те не идват от органите, а от гръдните мускули и/или от съединителната тъкан/фасцията на кожата и подкожната тъкан.

Въпреки че болката в гърдите може да се увеличи с психологически стрес, това се дължи на факта, че мускулите и съединителната тъкан/фасция се прибират повече в такива ситуации (вж. Също гърдите - болка, дишане, психика).

Повечето болки в гърдите обаче са от съвсем различен вид: те са последиците от предишни наранявания, хирургични белези, лоша стойка и много други. В зависимост от местоположението на болката могат да се разграничат:

Болка отпред в гърдите

По принцип болката може да се появи навсякъде по гърдите. Следните места са особено често срещани:

Болка в гърдите отпред на ребрените дъги

Често пъти се чувства, че болката идва директно от костите на ребрата, но идва от междуребрените или междуребрените мускули. Това са мускулите между ребрата ви. (Познавате тези мускули от различен контекст: те са това, което хапвате с резервни ребра).

Болката е най-вече много зависима от дишането, т.е. увеличава се при вдишване или издишване. Ако болката на ребрените дъги отпред идва от вмъкването на наклонените коремни мускули, тя често е свързана с усукана позиция.

Откъде идва тази болка може да се открие в причините за напрежението в гърдите.

Болка в гръдната кост

Понякога се чувства, че самата гръдна кост боли или сякаш боли в гръдната кост.

Болката често се усеща вътре, зад гръдната кост. Поради това болката в гръдната кост често се нарича ретростернална (зад гръдната кост) болка.

Това, което изпитвате толкова дискомфорт при болката в гръдната кост, са мускулите на гръдната кост. Това са мускули, които се движат директно върху гръдната кост. Ако са напрегнати, те могат да се усетят като малки, вертикални издутини на гръдната кост, ако усетите по гръдната кост с малко натиск. Ако са напрегнати, те реагират на по-голям натиск с болка.

Поради това чувството за стягане и натиск, както и безпокойство и потисничество са често срещани при този тип болки в гърдите, свързани с напрежението.

Откъде идва болката в гръдната кост, може да се открие при причините за напрежение в гърдите.

Болка в гърдите отпред около гръдната кост

Те идват от напрежение в големите гръдни мускули, които започват там, отколкото от мускулите на гръдната кост.

Разбира се, тук могат да участват и междуребрените мускули, които лежат под гръдните мускули. Ако големите гръдни мускули са напрегнати, гърдите се изтеглят навътре, а ръцете напред.

Тези болки в гърдите често са свързани с чувство на потисничество и потисничество. Вижте също гърдите - болка, дишане, психика. Откъде идва тази болка може да се открие в причините за напрежението в гърдите.

Болка в гърдите в предната централна част отдолу

обикновено идват от вмъкването на коремния прави мускул, който държи гърдите прибрани надолу, когато е напрегнат. Тогава гърдите вече няма да се издигат, когато вдишвате. Това често се случва при наведена поза, модел на спиране.

Откъде идва тази болка може да се открие в причините за напрежението в гърдите.

Външна болка в гърдите

Често са ангажирани и големият гръден кош и горната част на мускула на широчината на засегнатата страна. Когато тези мускули са напрегнати, движението на рамото и ръката често е ограничено едновременно, тъй като тези мускули движат ръката и лопатката.

Откъде идва болката от външната страна на гърдите, вижте причините за напрежението в гърдите.

Стич

Страничният шев е една от болките в гърдите от външната страна на гърдите. Шевовете отстрани идват от напрегнати междуребрени мускули или наклонени коремни мускули, които също се закрепват отстрани на гърдите. Точното местоположение варира от човек на човек.

Бод в страната се появява внезапно, най-вече по време на тренировка, напр. Б. при бягане. Бодът отстрани може да стане толкова остър, че не можете да ходите повече. Някои хора спират джогинга или друг спорт, защото редовно реагират за първи път с болка в гърдите, обикновено под формата на бод отстрани.

Шевовете отстрани могат да бъдат толкова тежки, че трябва да спрете даден спорт, понякога дори да се откажете напълно. Откъде идва и това, което причинява напрежение в гърдите.

Болка в гърдите в гърба

Тези болки обикновено са зависими от дишането. Това означава: болката се увеличава, когато вдишвате или издишвате по-силно. Именно това го отличава от болката в горната част на гърба и болката в средата. Зависимата от дишането болка в гърдите в гърба е предимно

разположен в средата на гърба (върху междуребрените мускули) (фиг. вляво).
или от външната страна на задните ребрени дъги (долни задни дихателни мускули) (фиг. долу вдясно)
или под лопатката (дихателни мускули на горната част на гърба). (Фиг. Горе вдясно)

Как възникна тази болка е една от причините за напрежение в гърдите.

Как се чувства болката в гърдите?

Болката от мускулите на гръдния кош често се усеща избирателно и на много точно място. Болката често е пронизваща и пронизваща (например „като нож“). Понякога се случва при сърдечни проблеми.

Болката от съединителната тъкан често се усеща по-дифузна, на голяма площ. Те не могат да бъдат точно локализирани. Качеството на болката е доста потискащо, обременяващо, потискащо (напр. „Като резервоар“). Болката често се свързва със стягане и натиск върху гърдите, безпокойство и потисничество.

Присвояването обаче не рядко не е толкова лесно, тъй като са засегнати както мускулите, така и съединителната тъкан/фасцията.

Как се стигна до всички тези болезнени напрежения, можете да прочетете в „Причини за напрежение в гърдите“.

Какво можете да направите с Pohl терапия срещу болка в гърдите?

За да разберете как Pohl терапевтите могат да ви помогнат при болки в гърдите, вижте Лечение на болка в гърдите

Можете да намерите упражнения и самолечения в Самопомощ при болки в гърдите.