Болка в бъбреците Сбогом упражнения и здравословна диета поддържат бъбреците ви във форма

Филтриране и детоксикация: бъбреците извършват тежка работа в тялото ни всеки ден. Следователно здравословният начин на живот е изключително важен за бъбреците.

здравословна

Това, което укрепва сърдечно-съдовата система, поддържа и бъбреците здрави. Това посочва урологът Райнхолд Шефер от "Uro-GmbH" Nordrhein, сдружение на местни уролози от Северен Рейн-Вестфалия.

По този начин помагате на бъбреците си

Така че, ако спортувате много, храните се здравословно, поддържате стройност и не пушите, ще помогнете на бъбреците си. Освен всичко друго, те са там, за да детоксикират организма. За да могат те да се справят добре с тази работа, трябва да пиете и достатъчно течности, казва Шефер. Той съветва поне един и половина литра вода на ден. В горещите дни или след тренировка трябва да е още повече.

Пазете се от лекарства

Вредно е за бъбреците, ако приемате дългосрочни лекарства без основателна причина. Обезболяващите, които се продават без рецепта, например, трябва да се използват пестеливо. Обикновено те не трябва да се приемат повече от три дни наведнъж без консултация с лекар.