Боли ли ви очите да седите твърде близо до телевизора?
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Как всъщност влияе на очите ни, когато разстоянието до телевизията е твърде малко по време на гледане? И колко голям трябва да бъде в идеалния случай? Д-р Йоханес Вимер обяснява здравните митове, докато гледа телевизия.
Много родители знаят проблема: Децата искат да седят възможно най-близо пред устройството, докато гледат телевизия. Знаете предупреждението от собственото си детство: Ако седите твърде близо до телевизора, ще си съсипете очите! Но наистина ли е така?
Каква роля играе разстоянието от телевизията за очите?
Факт е: способността да виждате не се нарушава, ако седите твърде близо до устройството. Нито зрителният нерв, нито сензорните клетки са трайно повредени. Ако гледате, че детето ви постоянно седи на малко разстояние от телевизията, но все пак трябва да си уговорите среща с офталмолога. Тъй като поведението може да показва съществуваща късогледство и следователно трябва да бъде изяснено от лекар. Това важи и ако някой гледа телевизия с часове: Ако вече имате зрително увреждане, очите ви трябва да се напрягат повече и да се уморяват по-бързо чрез постоянно гледане. Ако след това лекарят открие зрителния дефект, консумацията на телевизия бързо излиза на преден план като възможна причина - и по този начин поддържа мита.
Дори да няма трайна вреда от гледането на прекалено много телевизия, трябва да си почивате възможно най-често. Тъй като обикновено се взирате в една и съща област от постоянно разстояние и стресирате очните мускули много едностранно. Това също означава, че мигаме по-рядко - което означава, че сълзотворната течност вече не може да бъде разпределена оптимално. Това дразни очите. Сухият въздух, който се получава например чрез отопление или климатизация, усилва ефекта. Между другото, това се отнася не само за телевизията, но и за видео игрите или работата на монитора.
Какво разстояние до телевизията е идеално?
Можете да променяте разстоянието до телевизора, докато гледате, например като седите на ръба на дивана, вместо да се облягате на възглавниците отзад. Оптималното разстояние зависи от самото устройство: При по-старите телевизори с ниска разделителна способност трябва да погледнете от малко по-далеч, защото лошото качество на картината е напрежение за очите. При устройствата с висока разделителна способност вече има основно правило за оптималното разстояние: Просто изчислете диагонала на екрана в сантиметри с 2,1. Пример за 50-инчов телевизор с диагонал 127 сантиметра: 127 на 2,1 води до минимално разстояние от 2,7 метра. В идеалния случай телевизорът също трябва да бъде прикрепен така, че долният ръб на устройството да е на нивото на очите.
Първа помощ за очите
Независимо дали гледате телевизия или работите на компютъра: Правете си редовни почивки, като оставяте очите ви да се отдалечават на всеки двадесет минути и съзнателно мигате няколко пъти. Ако е възможно, излизайте навън за няколко минути веднъж на час - това отпуска очите. Разположението на екрана също играе важна роля за очите: Устройството не трябва да е успоредно на прозореца, така че да сте заслепени от дневна светлина. Но непряката светлина, която се отразява от монитора, също е стрес за очите и следователно трябва да се избягва. Допълнителен съвет: уверете се, че проветрявате редовно! През лятото прозорците трябва да бъдат отворени поне два пъти на ден за около 25 минути, за да може свежият, чист въздух да влезе в апартамента. През зимата са достатъчни около пет минути, но през това време намалете отоплението. Това също така предотвратява загубата на твърде много топлина по време на вентилация.