БОЛЕСТ НА РАБОТНИЦИТЕ - CASAJAD Бутикови мускулно-скелетни заболявания
В тази статия си помислихме да говорим за мускулно-скелетни нарушения (МСС), като тези състояния са най-честите заболявания, свързани с работата в Румъния.
Според статистиката, предадена от Световната здравна организация (СЗО, 2005), приблизително 8 години от живота си румънците живеят засегнати от болести и увреждания и в бъдеще е вероятно честотата и последиците от мускулно-скелетните нарушения да се засилят.
Мускулно-скелетните разстройства са професионални заболявания, генерирани от големите физически усилия, полагани при изпълнение на задълженията, без самоконтрол, без използване на защитни средства и без ползата от редовната почивка.
Мускулно-скелетните нарушения обхващат над 200 заболявания, които атакуват мускулите, ставите, сухожилията, връзките и периферните нерви, причинявайки непоносима болка и дисфункция при засегнатите хора.
Доклад на Work Foundation (Великобритания) под егидата на Румънската лига срещу ревматизма съобщава, че сред респондентите със свързани със работата здравословни проблеми 22% се оплакват от мускулно-скелетна болка, която засяга главно гърба им.
Как румънците са засегнати от мускулно-скелетните заболявания (AMS)?
Хронични заболявания, като ревматоиден артрит и болки в кръста, са обвинени за хиляди румънци, които са принудени да сменят работата си, за да бъдат лекувани. Приблизително 42% от румънските работници отчитат всяка година наличието на болки в гърба, причинени от работа, процент, който е един от най-високите сред европейските страни. Повечето пациенти с болки в гърба не са получили конкретна диагноза.
приблизително 42% от румънските служители се оплакват от болки в гърба поради условия на труд;
приблизително 30% от румънските служители съобщават за мускулни болки във врата, раменете и горните крайници;
приблизително 143 000 румънци страдат от ревматоиден артрит, заболяване, чиито годишни разходи се оценяват на около 619 милиона евро.
Ревматоидният артрит е заболяване, свързано с възпаление на ставите и се счита за автоимунно заболяване: имунната система започва да работи срещу собственото си тяло.
Ревматоидният артрит е заболяване, което води до дисфункция на ставите, до нейното блокиране. Това състояние се среща по-често при мъжете, но и при жените на възраст между 40 и 60 години.
Ревматоидният артрит може да започне бавно или да се появи внезапно.
Симптомите на ревматоидния артрит могат да варират от ревматична болка, умора и анкилоза до нискостепенна треска, загуба на тегло, изтръпване и изтръпване в крайниците.
Ревматоидният артрит може да засегне ръцете, краката, глезените, гръбначния стълб или врата.
Анкилозиращ спондилит
Анкилозиращият спондилит е ревматично състояние, при което ставите, особено тези на таза, гърба, бедрата и коленете, се възпаляват.
Анкилозиращият спондилит причинява болка, скованост и евентуално дори гръбначна деформация, болки в ставите и подуване, болезнено подуване на един или повече пръсти или пръсти (наречен дактилит).
Всеки с анкилозиращ спондилит се оплаква от болка и скованост в началото, особено в гърба, обикновено сутрин или ако е бил в една и съща позиция за дълго време. Може да се почувствате уморени, да се събудите през нощта и да не можете да се върнете в леглото поради болка.,
Анкилозиращият спондилит е системно заболяване, тъй като засяга не само мускулно-скелетната система, но може да засегне и други органи чрез прояви в окото, кожата, червата, сърцето, белите дробове, бъбреците, така че може да причини много усложнения, особено нелекувани.
Хората, които тренират редовно, са по-склонни да намалят болката си.
Как да се лекува анкилозиращ спондилит?
За съжаление няма лечение за това състояние, а само за спиране на развитието му и за премахване на физическия дискомфорт, причинен от болка и трудността при извършване на необходимите ежедневни дейности. Това се постига главно чрез хранителни добавки като хиалуронова киселина и глюкозамин, които подпомагат възстановяването на ставите, хрущялите, възстановяването на синовиалната течност от съществено значение за подвижността на ставите.В допълнение към възприемането на здравословен начин на живот чрез ежедневни упражнения, коригиране на позата, как сме на стола, начинът, по който се движим, начинът, по който спим, стават основни елементи.
Много е важно да поддържате тялото чрез леки физически упражнения за разтягане и масаж на удължаване на гръбначния стълб, за да поддържате подвижността на ставите в дългосрочен план.
Профилактика на мускулно-скелетните нарушения
Излишъците както при физическа работа, така и при пълна липса на активност са еднакво вредни. Вярно е, че в случай на хора, които извършват физическа работа, нараняванията на опорно-двигателния апарат са по-чести, но работата в офиса също ни предразполага към гръбначни разстройства, разстройства на горните крайници (напр. Тендинит при хора, които използват компютъра дълго време).
Никой не е освободен от страдание по време на живота, но в опит да се отложи възможно най-много инсталирането на мускулно-скелетни нарушения е добре да се комбинират физически дейности със статични.
Препоръчителни храни при мускулно-скелетни нарушения
Ленени семена - ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини, които могат да намалят възпалението и болките в ставите. Омега-3 също може да се намери в изобилие в мазна риба. Ленените семена и лененото масло са богати на алфа-линолова киселина, омега-3 мастна киселина, която може да бъде полезна при възпалителни заболявания като артрит.
Розмарин - Розмаринът съдържа розмаринова киселина, растителен полифенол, който облекчава симптомите, свързани с ревматоидния артрит. Розмариновата киселина е мощен антиоксидант и има противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на възпалението на ставите.
Зелен чай - Зеленият чай се използва дълго време от тези, които искат да отслабнат, но малцина знаят, че зеленият чай може ефективно да предотврати ревматоиден артрит. Изследванията показват, че химикалите, наречени катехини (химикали, които помагат при отслабване), открити в зеления чай, могат да намалят възпалението и увреждането, причинено от ревматоиден артрит.
Сладък картоф - сладкият картоф е един от най-старите и известни зеленчуци в света. Сладките картофи съдържат много хранителни вещества и са отличен избор на храна, особено за страдащите от ревматоиден артрит. Сладките картофи са един от най-добрите хранителни източници на бета-каротин (особено розов, оранжев и жълт) и са с високо съдържание на витамин С и мед.
Грейпфрут - грейпфрутът съдържа витамин С и биофлавоноиди със силни антиоксидантни свойства. Червеният грейпфрут има по-високо съдържание на антиоксиданти от жълтия. Този плод помага за намаляване на възпалението и укрепва ставите.
Лук - лукът е богат източник на кверцентин - биофлавоноид с антиоксидантни свойства, който потиска производството на възпалителни вещества. Червеният лук е особено богат на антиоксиданти. Quercentina укрепва структурата на хрущяла. Антиоксидантите в лука се борят със свободните радикали в ставите.
Джинджифил - Джинджифилът се препоръчва за неговите противовъзпалителни ефекти и облекчаване на болката, свързана с артрит. Има доказателства, че джинджифилът намалява болките в ставите при тези с артрит и остеоартрит.
Зеле - Зелето е богато на хранителни вещества, витамини и други фитохимикали, за които е известно, че облекчават симптомите на ревматоиден артрит. Поради високото си съдържание на витамин С и бета-каротин, зелето се нарежда на едно от първите места в списъка с храни с най-висока способност да абсорбира свободните радикали, отговорни за възпалението, причинено от ревматоиден артрит.
Сини сливи - сините сливи са изключително полезна храна за хора с ревматоиден артрит, тъй като съдържат мед, цинк и витамин В6 - комбинация от хранителни вещества, които помагат в борбата с това възпалително заболяване.
Тиквени семки - тиквените семки имат противовъзпалителни свойства. Те могат да се консумират сурови или сушени, да се сервират като лека закуска или да се добавят към салати или други ястия.
Разбира се, в допълнение към прякото въздействие върху мускулно-скелетните заболявания, всички тези храни имат множество полезни ефекти във всички аспекти на здравето.!
МАСАЖ И ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ при мускулно-скелетни заболявания
Хората, които постоянно правят масаж и спортуват, живеят по-дълго и са по-здрави;
Упражненията за масаж и разтягане могат да облекчат болките в ставите и да създадат мобилност;
Упражненията укрепват костната система, което е особено важно за хората, приемащи кортикостероиди за намаляване на възпалението (лечение, което може да причини остеопороза с течение на времето);
Масажът подобрява подвижността и тонизира мускулите;
Масажът и редовните упражнения подобряват функционалните умения и общото физическо състояние;
Упражненията обикновено повишават самочувствието и премахват депресията, като носят дългосрочни ползи за нервната система;
За съжаление, в случай на мускулно-скелетни нарушения говорим за хора, които имат болка и които приемат противовъзпалителни лекарства всеки ден, в продължение на години, в повечето случаи до края на живота! Това обаче води до неврологични усложнения и когато имаме повреден гръбначен стълб, с течение на времето условията се усложняват! Възможно е да се стигне до втвърдяване на гръбначния стълб, така че на практика гръбначният ни стълб вече не е подвижен, може да възникне остеопороза и на този фон на остеопороза се появяват гръбначни селища! Това може да доведе до фрактури на прешлени с неврологични усложнения, които с течение на времето могат да стигнат чак до пареза, с компресия на нерв, с голяма болка и има пациенти, които отиват при неврохирурга, за да направят тази декомпресия, така че има много тежки случаи с големи усложнения.
Ето защо ви препоръчваме да прибегнете навреме към алтернативни 100% естествени процедури като Термомасаж с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от бутик CASA JAD!
Термомасаж с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от CASA JAD Boutique е нежен масаж, който се прави със собственото тегло на човека, без внезапно или агресивно да се намесва в прешлените. Масажът продължава най-малко 40 минути, през които нагрятите нефритни ролки масажират паравертебралните мускули с движения нагоре и надолу, с точни окачвания и дълбоко затопляне, за да се отпуснат мускулите, като по този начин се позволява леко удължаване на гръбначния стълб и накрая генерира гръбначна декомпресия.
Термомасаж с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от CASA JAD Boutique е известен със стимулиране на кръвообращението и оксидиране на тъкани, мускули, връзки.
Термомасаж с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от CASA JAD Boutique е противовъзпалителна терапия, която облекчава заболявания като: артериит, ревматизъм, заболявания на гръбначния стълб, стимулира регенерацията на тъканите и ставите.
Термомасажът с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от бутик CASA JAD има както местни, така и общи действия. Това е 100% естествена терапия с ползи през целия живот за цялото тяло и която ще ви позволи да се върнете към ежедневните дейности за кратко време.
Термален масаж с нефритни камъни, турмалин и инфрачервени лъчи от бутик CASA JAD има аналгетично действие (успокоява болката), локално хиперемично действие (има затопляне на кожата чрез стимулиране на локалното кръвообращение), действие на резорбция на интерстициални застояли течности в масажирания регион. Общите ефекти са стимулиране на функцията на дихателната и кръвоносната система, повишаване на основния метаболизъм, подобряване на съня, премахване на умората и състояние на дълбока обща релаксация.
ВСИЧКО Е ТОЛКОВО ПРОСТО И НА РЪКА!
Основните методи за превенция са само за повишеното внимание, което трябва да обърнете на тялото и здравето си. Аз се грижа за здравословния начин на живот, който CASA JAD Boutique популяризира всеки ден с всеки клиент, който прекрачи прага му.
Нашите клиенти са разбрали предимствата на традиционната китайска медицина и се наслаждават на абонаментни услуги за масаж или избират опцията да купят своите продукти, които да използват у дома с цялото семейство, или да ги споделят в офиса с всички колеги.
Обадете ни се на 0741.200.062 или 0785.601.606 и планирайте сесия за термомасаж, в която ще се възползвате от всички ефекти на инфрачервената термотерапия, както и от нефрита и турмалиновите кристали, но също така заслужена дълбока релаксация!
Увеличавам всичко и се виждаме в бутик CASA JAD!