Боле, помогнете! Вилица и бикини

Няма повече болка на следващия ден

изкачването стълбите

Боли след тренировка с тежести е нормално

Никой не му се изплъзва. След интензивна тренировка се появяват дамски болки. Външен вид забележим и болезнен, ако е такъв. Седенето, ставането, ходенето, изкачването по стълбите, слизането по стълбите, изкачването по стълбите ... Ежедневието се превръща в изпитание, което изглежда безкрайно. Още по-лошо, тези нещастия могат да ви обезкуражат да докосвате някога гири или да седите на пейка за тежести. Решението се взема бързо: сковаността е мъчение ... И все пак. Болките в мускулите обаче не са неизлечима, ужасна болест, която трябва да бъде премахната на всяка цена. Усещането със сигурност не е от най-приятните, но има обяснение за това.

Болки в тялото, какво е това ?

Болките са съвсем просто логично следствие от необичайно тежка мускулна работа. Натоварванията и/или повторенията, които сте наложили на мускула си, водят до микро-лезии и микро-разкъсвания в мускулното влакно. От този момент нататък протича противовъзпалителен процес. Реакциите, вие ги познавате и можете да ги видите сами: чувство на топлина, на болка. Понякога дори подуване и дори зачервяване. И преди всичко тази липса на амплитуда. Това е сходно с това, което се нарича, в спортния жаргон с висока производителност, усещането за „заседналост“.