Bokwa New dance workout завладява фитнес света Wunderweib
Зумба беше вчера!
Все още танцувайте Зумба ? Пробвам Боква навън! НОВАТА американска фитнес тенденция сред Кардио тренировки е също толкова забавно и високо ефективно. Защото с изгарянето на 1200 калории на тренировъчен час много бързо обявявате война на килограмите си - за повече осъзнаване на тялото и радост на живота .
Какво прави Bokwa тенденция?
Рецептата за успех на Bokwa се състои от нейната простота, ефективност и забавлението, което идва с обучението. Веднага ще влезете в ритъма на музиката, в стъпалата. Нищо не се дава. Можете да отделяте пара индивидуално в класа. Така че вие се поизпотявате, опознавате нови хора и ново телесно усещане. И между другото, вие също губите няколко килограма - Bokwa ви прави здрави и секси.
Просто и ефективно
На пръв поглед може да изглежда като много интензивно, бързо и координиращо взискателно обучение, което е предназначено само за обучени хора. Но това не е всичко. Тренировката е подходяща за хора на всякаква възраст и тегло. Участниците в клас Bokwa танцуват с различна интензивност, която самите те просто определят букви или цифри.
Инструкторът винаги започва с цифрата 1, последвана от буквите L и C. Това е последвано от още 9 букви или цифри и енергичната забавна тренировка е завършена.
Забавление и социално взаимодействие
Боква е подходящ за всички възрастови групи от малки до големи - тъй като Bokwa се преподава в студиото, през уикенда, в работилници или като голямо събитие на открито, обучението вече се е утвърдило и като връзка за социално взаимодействие по целия свят. Участниците се опознават и обменят идеи.
От Калифорния до Тайван, от Норвегия до Южна Африка, Боква и неговата последователност от стъпки може да бъде разбрана навсякъде по света. Това носи забавление и веселие.
Разлики между Зумба и Боква
Има две важни разлики между Zumba и Bokwa.
1. В Bokwa няма хореографии, които да се учат. Не се броят и стъпки. Всички инструктори на Bokwa използват едни и същи ръчни сигнали, за да посочат следващата стъпка. Това ви позволява да се концентрирате повече върху себе си и танците, движението и по-малко върху изучаването на стъпките. Тази разлика е значителна на практика, тъй като много участници или изобщо не ходят на занятията, или не излизат от себе си по време на обучение от страх да не разберат хореографията или да не направят нещо нередно. Това не може да се случи с концепцията за Боква.
2. Zumba е базирана на латиноамериканска музика, докато Bokwa е базирана на настоящите класации.
Откъде идва тенденцията
Пол Мауи - фитнес инструктор от Лос Анджелис с южноафрикански корени - основава Bokwa® Fitness. В продължение на осем години той развива стила, стъпките и последователността на своите тренировъчни класове Боква, който се появи на пазара в началото на 2012 г. и оттогава се разпространи по целия свят със светкавична скорост.
Опитайте и изтанцувайте тенденцията към оживена музика - наистина няма причина вече да се придържате към четирите си букви!