Боксът във въздуха и наблюдението какво се случва с тялото ви за 45 минути изгаря излишното -

Въздушният бокс, т.е.боксът в сянка, става все по-популярен сред жените. Нищо чудно, че стяга мускулите, облекчава стреса и много бързо губи излишни килограми.

боксът

Ако обичате интензивно подскачащи, извиващи се видове тренировки, ще ви хареса тази тренировка. Още в самото начало, по време на упражнения в изправено положение, пулсът ви се ускорява, докато почти всички мускулни групи са уловени на работа. Не можете да дишате и по време на земните упражнения, тъй като те използват пълноценно коремните и тазобедрените мускули.

Ако все още имате суфле, няма повече разхлабване, тъй като влизат мини упражнения за тежести за възстановяване на контурите на тялото: колкото по-често правите тези упражнения, толкова по-скоро можете да се сбогувате с люлеещата се ръка или гръб, талия, корем, бедра, и от мастни възглавнички в седалището и ханша.