Бойни изкуства за хора с много наднормено тегло (спорт, тяло, тегло)
Здравейте аз съм на 27 години, висок 175 см и 152 кг. Вече съм без дъх, когато ходя. Ето защо тепърва започвам да се храня по-осъзнато, да се движа повече и също така да укрепвам малко мускулите. Тогава често гледам видеоклиповете тук:
Очарована съм от движението и скоростта.
Тъй като обаче избягвам всички спорове и никога не съм участвал в конфликт или съм докосвал някого, по-малко ме интересува боксът, кикбоксът и тайландският бокс. Въпреки това искам да мога да се защитя при спешни случаи. Освен това искам да направлявам тялото и ума си и само елементарно да изпълнявам движения и движения толкова бързо, колкото във видеото, е моята мечта.
Все още обаче не знам кои бойни изкуства би трябвало да гледам. Би било добре, ако можете да дадете съвети кои бойни изкуства биха били полезни при наднормено тегло в допълнение към крилото.
8 отговора
На първо място, поздравления за това, че взехте решението да промените малко живота си. Промените винаги започват в главата, дори и трудните.
Това, което е показано в линка, който сте публикували, е Systema и първоначално идва от бившия Съветски съюз. Всички специални части като Spetsna са тренирали там и са го използвали, когато движението стане трудно.
По принцип трябва да правите разлика между 3 неща, ако искате да се научите да се биете. (Вече обясних това няколко пъти тук в GF и винаги обичам да обяснявам: P)
Бойни изкуства, бойни изкуства и самозащита.
Всички тези неща си приличат в някои отношения, тъй като и тримата са обучени да се бият. Има обаче ясни разлики.
Ето МНОГО ВАЖНО: Бойните изкуства НЕ са самозащита. Мнозина смятат, че след като усвоят бойни изкуства, могат да се защитят на улицата, което не е задължително. Възможно е, да, но има отделни области за това и това е самозащита. В бойните изкуства заставате на ринга със защитни средства и се концентрирате върху противник. Не е нужно да се притеснявате, че някой друг ще се присъедини към вас или опонентът ви ще тегли нож. Това ме отвежда до темата за самозащитата. Примери за бойни изкуства: кикбокс, муай тай, борба
Докато се състезавате в бойните изкуства и научавате как бихте могли да получите една или друга точка, която ще ви отведе до победа, вие ще научите при самозащита как да се грижите за заобикалящата ви среда на улицата и как да използвате всички възможни техники (хвърляния, лостове, Ритници, удари) деактивира. Всичко е позволено при самозащита. Примери за стилове на самозащита: Krav Maga, Systema, Ju Jutsu.
Бойните изкуства могат да бъдат малко по-обширни. Може да включва както самозащита, така и бойни изкуства, но това е кръстосан стил, като карате. Има много стилове на японско карате, които включват самозащита, както и бойни изкуства и изкуства. Винаги наричам тези стилове „смесени стилове“. Съвременният спорт по карате, който виждаме на олимпийските игри, са бойните изкуства. Годжу Рю, друг карате стил, е бойно изкуство със самозащита и няма нищо общо със спортните състезания. В бойните изкуства също се набляга много на психическото и физическото здраве. Бойните изкуства карат мускулите ви да растат, бойните изкуства правят същото и също така тренират мозъка ви. Това е мъдрост на живота. Примери за стилове на бойни изкуства: Кунг Фу, Jeet Kune Do, Таекуондо, Карате