Богата на фибри диета е ключът към правилното хранене - рибеното масло Zinzino omega-3
Средно на ден е трудно да се обърне достатъчно внимание на здравословната диета. Постоянният прилив, стрес и храни, бедни на хранителни вещества, оставят своя отпечатък върху функционирането на нашите черва. Броят на цивилизационните заболявания се увеличава поради неправилен начин на живот и консумация на нездравословни храни. Диета, богата на фибри, не само помага на храносмилането да работи добре, но също така предлага възможност за по-дълъг и здравословен живот.
Каква полза от влакната?
Тези вещества са несмилаеми сложни въглехидрати, съдържащи се в различни храни. Фибрите, присъстващи в зеленчуците, плодовете, фасула и пълнозърнестите храни, подпомагат храносмилането, помагат при загуба на тегло, а също така играят противоракова и защитна роля на сърцето. Има два вида влакна: водоразтворими и неразтворими. Едно от най-полезните свойства на разтворимите фибри е неговата редовна консумация за понижаване на холестерола. Това вещество действа като гъба, абсорбира вода в храносмилателния тракт, набъбва и образува плътна, подобна на гел маса, като по този начин свързва много вещества, включително холестерола. Чрез описания по-рано процес по-малко холестерол навлиза в нашето тяло, защото не може да се усвои. А неразтворимите фибри действат като метла, отлепвайки чревния ни тракт, защото по пътя изтриват мъртвите клетки на кожата и могат да поемат недостатъчно вещества, за да напуснат.