Богат на витамини сок от моркови без лекарства

богат

Морковите са много вкусни. Струва си да консумирате много от тях сурови. Ако не можете да дъвчете, смесете го и направете фантастична зеленчукова напитка, която има много положителен ефект върху вашето здраве.

Цвеклото съдържа само много малко калории, да не говорим, че съдържа и бета-каротин, който е отличен антиоксидант. Също така съдържа повече витамини от група В, много фибри и други витамини и минерали.

Морковите могат преди всичко да защитят здравето на окото. Този зеленчук елиминира дефицита на витамин А. Липсата на този витамин може да причини вълча слепота.

Морковите са отличен източник на антиоксиданти. Един такъв антиоксидант е лутеинът, който също е от съществено значение за здравето на очите.

Морковите също са отличен склад на витамин С. Този витамин е много необходим не само на очите ни, но и на имунната ни система. Струва си да консумирате колкото се може повече моркови преди сезона на грипа, тъй като това има голям шанс да се избегне болестта. Портокалите също могат да се ядат, но морковите съдържат много повече фибри и много по-малко калории.