BODYPUMP (Les Mills) - Изградете сила
BODYPUMP е подходящ за всеки, който иска да стане тънък, дефиниран и годен - и то в най-кратки срокове. Това е тренировка за цялото тяло, където изграждате сила, тренирате всички основни мускулни групи и до 540 калории горя. Опитните инструктори са на ваша страна с последователностите на движенията и техниките, защото ви насърчават и мотивират - и то с чудесна музика. За да можете да постигнете много повече от това да тренирате сами!
Науката зад обучението
В урок BODYPUMP работим с високи повторения и натоварвания с ниско тегло - следователно, това е тайната на чистите и атлетични мускули. Всеки клас е ново предизвикателство, но вие напускате класа мотивирани и нетърпеливи за още.
Тренировката
Всичко, от което се нуждаете за вашата тренировка, е удобно облекло за упражнения, обувки с добро сцепление, бутилка с вода и кърпа. В клас използвате щанга, тежести и стъпало. Те ще ви бъдат предоставени на място.
Резултатът
С тази тренировка за цяло тяло изгаряте калории, оформяте и определяте цялото си тяло, укрепвате основните си мускули и допринасяте за здравето на костите си. Като цяло тренировката е подходяща за всички, но е препоръчително да започнете с много ниско тегло или дори само с щангата. След няколко сесии ще забележите, че се чувствате по-здрави и по-силни.
Какво е помпа Pump е тренировка за цялото тяло с мотивираща музика, в която се тренира силова издръжливост с помощта на щанга. Мускулите се дефинират, укрепват и изграждат. След фаза загряване основните мускулни групи се укрепват с високи повторения.
С леки до средни тежести плочите, участниците имат възможност да променят теглото на дъмбела индивидуално. Следователно обучението е подходящо за всички (мъже и жени, начинаещи и напреднали) и се харесва както на клиентите на помпата, така и на теглилките.
Щракнете тук за нашите График на курса .
Обадете ни се и уговорете час за консултация.