Бодо свали 30 кг с „диетата с трици“! Ето какво яде художникът! DEPA

какво

Бодо, вокалистът на групата Proconsul, успя да свали 30 килограма, достигайки 135 килограма, при тегло от 95 килограма в момента. Ето и водната диета, която художникът спазваше.

трици

Бодо, солистът на групата проконсул, успя да свали 30 килограма само за два месеца и половина, достигайки тегло от 95 кг. Заслугата е на амбицията му и диетата с „трици“, която той спазваше.

„Нямах никакви здравословни проблеми, но не се чувствах добре в кожата си и исках да отслабна. Спазвах диетата на Дюкан, има четири етапа и имах резултати. И жена ми, и колегите ми от групата го запазиха и всички имаха много добри резултати.

Сега тежа 95 килограма и бих искал да сваля още 5. Хранех се в каквото време исках, дори ядях сладкиши. През първите два етапа изобщо не ядях мазнини, захар и хляб.

Само кисело мляко, мляко, сирене, всички обезмаслени, на скара, супи, зеленчуци и хляб Замених го с овесени трици.

В последния етап дори ядох домашна торта. Правя горната част от овесени трици с подсладители, правя крема от сашета на прах, които не съдържат захар и добавям ванилова есенция “, каза Бодо пред Click!.

Освен това художникът правеше упражнения, плуване, кардио във фитнеса и ходеше половин час.

Ето как изглеждаше режимът, който той спазваше:

Сутрин: обезмаслено кисело мляко плюс 2 супени лъжици овесени трици и две варени яйца;

Обяд: Месо на скара или варено (пиле, пуйка, риба, говеждо, свинско - само мускули) плюс сос (кисело мляко, чесън);

Вечерта: Барбекю.

Бодо яде само хляб с овесени трици, отказва се от мазнини и захар и в последния етап от диетата прибягва и до зеленчуци, плодови тестени изделия, картофи, царевица и овес.