Бодифлекс с Марина Корпан
Марина Корпан - най-активният пропагандист най-малко на нашия континент. Житейските истории на Марина Корпан и създателя на тялото Гриър Чайлдърс си приличат в много отношения - и двамата не бяха професионалисти и всичко, което ги докосна, беше желанието да отслабнат. За системата за бодифлекс Марина Корпан дойде случайно, след едногодишна гладна стачка за отслабване и още една година лечение в болницата. След това момичето фатално попада в ръцете на книгата Гриър Чайлдърс, която предлага 15-минутни дихателни упражнения за отслабване за тези, които вече са се отказали от надеждата. С това всичко започна.
По това време Марина работеше в банката и, овладявайки всичкоДеликатността на дъха за отслабване, с удоволствие изхвърли заседналия си график „от зори до здрач“, замени го с отварянето на собствената си фитнес тренировка, където всеки може да се присъедини към дъх на бодифлекс с Марина Корпан.
Днес Марина провежда тренировки по бодифакс в северна Москва и с радост съзерцава щастливи лица, които отслабват, докато дишат. В същото време тя владее друга „кислородна“ техника - оксидация и непрекъснато подобрява и контролира нови дихателни комплекси от „майсторския“ бодифлекс - Гриър Чайлдърс.
Всички, които идват при тялото с Марина Корпан, уви, очакват бързо и лесно отслабване. Но лесно „отслабнете“, стига да не притежавате излишните десет килограма. Дали бодифлекс, или друга посока на гимнастика за отслабване, все още трябва да приложите определени ограничения.
Самата Марина Корпан казва, че всички ще отслабнат, което ще овладее техниката на дишане. Но уловката е, че не е толкова лесно да се контролира този дъх. В крайна сметка не е издишването на дъх, което използваме в ежедневието.
Техника на дишане
Най-трудното упражнение за бодифлекс с MarinaKorpan е т. Нар. „Слабини”, т.е. издишване с усилие. По принцип цялото оборудване за дишане на бодифлекс е рационализирана йога и тези техники се използват от хиляди години от йога за масаж на вътрешните органи и прочистване на тялото.