Бодибилдинг за мъже! Перфектен, мускулест торс само за 12 седмици!
Внимание на мъжете! Ако загубата на тегло е една от вашите новогодишни решения, тогава вече имаме рецепта за вас!
Можете да имате кариран корем само за 12 седмици, ако следвате описаните инструкции.
Отсега нататък не е нужно да прекарвате часове в пот във фитнес залата или да не ядете любимата си храна!
Джо Уорнър, журналист за списание Men’s Fitness в Англия, сега представя статия, в която сам е изпробвал отделен план за тренировка.
Мъж с отпуснат торс преминава през огромна промяна за 12 седмици.
Само с 4 часа упражнения на седмица това вече е възможно!
Според стария му план за тренировки той почиваше 2 дни в седмицата и тренираше 45-60 минути през повечето от останалите дни. Прекарваше само ден във фитнеса, дори час.