Бодибилдинг рими със загуба на тегло Спорт и хранене - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Добро утро, дойдох да те срещна, защото имам нужда от помощ .

загуба

Започнах малко диета преди 2 седмици и се придържам към правилния край. На 17 години съм и измервам 1М73 за около 62,5 килограма. Не съм със затлъстяване или с наднормено тегло, но имам доста особена консистенция, всъщност концентрирам мазнините си в долната част на корема, както и в пектауралите, от друга страна съм напълно лишена от мазнини отстрани, които се виждат доста лесно, както и на лицето .
Ето защо започнах диета, за да мога да усъвършенствам фигурата си. Тичам 45мин/1ч приблизително на всеки два дни и се питам, тъй като имам вкъщи пейка с тежести дали не трябва да бъда разпръснат с тренировки с тежести в дните, в които не бягам .