Бодибилдинг на мускула, неговата форма, неговия размер
Мускули. основни неща. Бодибилдингът често се бърка с бодибилдинг или вдигане на тежести. Този спорт обаче ясно показва своята разлика: независимо от физическата сила или техника, значение има само естетиката.
От редакцията на Allodocteurs.fr
Написано на 27 март 2009 г., актуализирано на 27 август 2015 г.
Обобщение
Мускули под лупа
1m88, 106 кг, 144 см около печ, 86 см около кръста, 72 см около бедрото и 55 см около бицепса ... Тези впечатляващи измервания са тези на най-известните от културисти: Арнолд Шварценегер. Това необикновено тяло му позволи да спечели титлата Мистър Вселена пет пъти и титлата Мистър Олимпия седем пъти, върховното състезание на дисциплината.
В словото бодибилдинг, има думата култура в смисъла на култивиране или изграждане на нечия физика. Често бъркаме културизма с вдигане на тежести, когато те имат абсолютно не една и съща цел. Вдигането на тежести обръща толкова внимание на физическата сила, колкото и на техниката, докато културизмът е такъв чисто естетически. Той не е насочен към силата, а само към размера и формата на различните мускули на тялото.
За развиват максимално мускулите им, културистите следват много специфична стратегия, която има принципа на разрушаване на структурата на мускула за по-добро възстановяване и преустройство. Използвайки машини или гири, културистът прави няколко сета за вдигане на тежести, за да увеличи постепенно съпротивлението си. Чрез свиване мускулът изгаря все повече захар, освобождава енергия и се уморява.
Културистът изисква серия от упражнения, за да не даде време на мускула да се възстанови напълно и да го принуди да компенсира. Резултат, мускулни микрофиламенти сълзата и кръвта носят елементи на възстановяване, след това елементи на възстановяване, мускулните нишки зарастват и броят им се увеличава.