Боди инженеринг за храненето и ледените бани, за отслабване и ефективност с Деня на влюбените
Потребителски отзиви
Спонсориран
Хммм, сега изглежда има проблем при извличането на тази поредица. Последното успешно изтегляне беше на октомври & nbsp14, & nbsp2020 & nbsp16: 09 (1 млн. & Nbspago)
Сега какво? Тази поредица ще бъде проверена отново през следващия ден. Ако смятате, че трябва да работи, моля, проверете дали връзката на емисията на издателя по-долу е валидна и включва действителни връзки към епизоди. Можете да се свържете с екипа за поддръжка, за да поискате незабавно извличане на емисията.
Днешният гост е Валентин Бунеа, основателят на Body Engineering, хранителен център с различен подход към храненето и с пълни и персонализирани препоръки за нуждите на всички. Валентин беше „дебел като бебе“, както той казва, и до 28-годишна възраст той се опита и не успя безброй пъти да достигне нормално тегло, създавайки повече проблеми, отколкото решаваше, докато не разбра, че храненето е истинският ключ загуба на тегло, производителност и максимални когнитивни способности. Бавно той премина от живота на служител, където беше DTP-ист, той работи 3 години в строителството, 5 години в планирането и управлението на риска, кулминиращи с 2 години в Саудитска Арабия по проект от 14 милиарда долара, но в накрая той превърна страстта си да помага на хората да отслабнат в работа на пълен работен ден.
Едно от любимите му ежедневие е ледената баня и излагането на студ. Валентин е тренирал с Вим Хоф, известен още като „Леденият човек“ и сега използва техниките на експозиция и дишане, за да помогне на другите да действат с пълна сила. Валентин е луд по шорти и тениска на колело, отивайки сутринта до офиса на виелици, сняг и измръзване, а за да се отпусне, се къпе в езеро или леден басейн, ако сте виждали истории като тази в Букурещ, най-вероятно той или някой от неговите клиенти.
04:15 значението на ледените бани в ежедневието
15:32 вдишвания за производство на DMT
21:12 откъде идва Валентин и как започва инженерството на каросерията
34:43 за сутрешната рутина, което е най-важното
38:25 за важността на съня
41:00 за полифазичен сън
42:15 как да наблюдавате съня си и как можете да го подобрите, за да спи дърво
47; 14 за периодично гладуване
49:55 за закуски между храненията
51:20 какво да правя, за да отслабна
53:12 Митът за здравословните плодове
1:02:05 как да намалим приема на захар и какво е въздействието върху мозъка
1:07:00 за вегетарианската диета
1:11:30 което е истинското предизвикателство да се храним здравословно
1:18:22 Опит на клиентите на Body Engineering
1:22:31 В кои митове за храната вярваме всички?
1:32:36 най-често срещаните лоши съвети или препоръки
1:37:20 което беше аха момент за Валентин
1:40:46 навик, който допринесе значително за успеха на Валентин
1:41:46 който е успешен човек в Румъния във визията на Валентин
1:42:47 книга, която всеки трябва да прочете: Зърнен мозък от д-р Перлмутер
книга, която е повлияла на Валентин Най-големият: Диабетната епидемия и вие от Джоузеф Крафт
1:46:50 съветът, който би дал на децата си, ако беше последният съвет
Благодаря на всички за слушането! Ако този епизод ви е харесал, моля, абонирайте се за подкаста и му дайте бележка и преглед в iTunes или във вашето любимо приложение за подкасти. Свържете се с мен в социалните медии за предложения: Facebook, Instagram