БНД, ръководството за дневния прием - колко калории в блога
Съкращението често се вижда на гърба на опаковката на храните: INBÉ. В тази статия можете да прочетете за насоката Стойност на дневния прием.
Колко енергия и хранителни вещества са необходими на човек на ден, си струва да се изчисли лично, но тези стойности не са задължително пред нас при пазаруване. В тези случаи помага така нареченият БНД, известен още като ръководна стойност на дневния прием.
INBÉ? Ям или пия?
Да! The INBÉ (GDA) е система за маркиране, която ви помага да сравнявате различни продукти, когато купувате единни референтни стойности за възрастни Базиран на. На практика това означава, че таблицата на хранителните вещества за всяка храна/напитка показва какъв процент от количеството на това хранително вещество в храната или напитката е в дневния прием на възрастен.
Всеки „балон“ в таблицата съдържа хранително вещество и неговата хранителна стойност (напр. Захар: 6,0 g). Под хранителната стойност може да се види, че какъв процент от дневната ориентировъчна стойност (напр. 6 g захар представляват 7% от дневния прием на захар).