BMI калкулатор - индекс на свободна телесна маса; изчислете онлайн

С нашия безплатен BMI калкулатор можете да проверите дали наистина трябва да отслабнете. Разберете лесно дали сте с нормално тегло или няколко килограма по-малко биха били полезни за вашето здраве

маса

Изчислете ИТМ

BMI калкулатор - как работи и за какво се използва?

Дори хората с нормално тегло често се чудят дали теглото им е в границите на нормата или са прекалено дебели или прекалено тежки. ИТМ калкулаторът (индекс на телесна маса) може да помогне. Това означава, че можете да проверите за нула време само с две стойности дали теглото се отклонява от идеалното. Как е възможно това е обяснено по-долу.

Как работи BMI калкулаторът?

Индексът на телесна маса се използва за оценка на телесното тегло спрямо височината. Необходимо е само тегло и височина. ИТМ се изчислява, както следва: Телесното тегло в килограми се разделя на височината в метри на квадрат. Тогава калкулаторът на ИТМ определя дали сте нормални, с наднормено тегло или с поднормено тегло.

Класификация на ИТМ на Световната здравна организация (СЗО):

Трябва обаче да се отбележи, че ИТМ позволява само груба оценка. Например тези, които имат много мускулна маса поради упражнения, могат да имат висока стойност на ИТМ, но не са с наднормено тегло. В този случай теглото не идва от мазнините, а главно от мускулите. Следователно много различни фактори играят роля при оценката, например телесен ръст, количеството мускулна тъкан, пол и възраст.

ИТМ формула

Изчислението се основава на следната формула:

Теглото на тялото (в KG), разделено на височина (в m), за да образува квадратен метър.

Пример за изчисление ИТМ:
Те са високи 1,90 метра и тежат 84 килограма.
След това изчислете своя ИТМ, както следва:
84/1,90 x 1,90 = 23 е вашият индекс на телесна маса (ИТМ)

Обобщение

ИТМ калкулаторът е най-лесният начин да определите дали имате наднормено тегло. Това обаче е относителна стойност. Трябва да се вземат предвид влияещи фактори като пол, възраст и мастна или мускулна тъкан.