BMI калкулатор, формула; Таблица - Индекс на телесна маса
The ИТМ (Индекс на телесна маса) е класификацията на телесното тегло, изразена в цифри. Теглото на тялото се определя спрямо размера на тялото. Колкото и сложно да звучи това, значението на индекса на телесна маса е също толкова ясно.
ИТМ калкулатор
Тук вече можете да изчислите своя индекс на телесна маса с безплатния калкулатор и след това да използвате следните таблици, за да определите значението на вашата изчислена стойност. Просто въведете основните си данни и отчетете стойността.
ИТМ формула
Тази формула на ИТМ се използва при нашето изчисление. Индексът на телесна маса е резултат от сравнението на телесното тегло (в килограми) и телесната височина (в метри).
Формулата е много проста:
ИТМ = (тегло в килограми): (височина в метри) ^ 2;
Пример за изчисление
Височина = 1,65 м
Тегло на тялото = 65 кг
Изчисление: 65: 1,65² = 23.875
Помощ при изчислението, ако калкулаторът няма функцията „потенциране“.
Пример: 1,65² се изчислява, както следва: 1,65 x 1,65
Тогава изчислението на горния пример е: 65: (1,65 х 1,65) = 23,875
ИТМ се изчислява и сега?
Моля, сравнете отчитането със стойностите в таблицата на ИТМ. Индексът на телесна маса е основно мярка за ориентация за идеалното тегло на възрастен. Може да се използва за оценка на телесното тегло на човек, независимо дали е под, идеално или с наднормено тегло. Разбира се, формула като ИТМ може да се използва само като ориентир. Въпреки това трябва да се проверява редовно.
BMI маси
Тук ще намерите стойностите в таблична форма. Тук можете да използвате изчислената по-рано стойност, за да определите в кой диапазон е вашият ИТМ. Таблиците по-долу показват дали тази стойност е в средата, твърде висока или твърде ниска.
Оптимална ИТМ стойност според възрастта
| Възраст | оптимални мъже | оптимални жени |
| 19 - 24 | 19 - 24 | 18-23 |
| 25 - 34 | 20-25 | 19 - 24 |
| 35-44 | 21-26 | 20-25 |
| 45 - 54 | 22-27 | 21-26 |
| 55-64 | 23-28 | 22-27 |
| над 64 години | 24-29 | 23-28 |
Среден рейтинг на ИТМ мъже и жени
Десетгодишно британско проучване показа, че рискът от сърдечни заболявания, диабет и инсулт е два пъти по-висок при наднормено тегло (стойност между 25 и 30) и пет пъти по-висок при затлъстяване (30 и повече), отколкото при нормално тегло.