БЛОКИРАН МЕТАБОЛИЗЪМ, всички решения на Fitnessmith

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation.jpg 1858w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre- musculation-120x62.jpg 120w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-582x300.jpg 582w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1858px) 100vw, 1858px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

всички

ПО-ДОБЪР МЕТАБОЛИЗЪМ, Разбиране на вашия метаболизъм и адаптиране към прогреса (постно и масово)

Това решение е валидно, ако:

  • Вече сте тествали да преброите вашите калории/метаболитни нужди, без да виждате каквато и да е разлика във физиката ви
  • Вашият начин на живот е труден за описване, понякога активен, понякога заседнал
  • Трудно нараствате мускулната маса, без да качвате мазнини
  • Винаги сте били на краткотрайна хардкор диета
  • Никога не сте били изключително сухи, дори и след усилията по диета и тренировки
  • Не можете да разберете какъв метаболизъм имате.

Ако се разпознаете в поне 3 предложения по-горе, можем да продължим напред.

Блокираният метаболизъм е най-лошият застой, който може да бъде. Имаме по-малко мускули и мазнините се установяват бавно, дори ако не ядем много.

Често ще ви казваме, че ви липсва тренировка или че въглехидратите са, за да намалите още повече, но това изобщо не е проблемът, който трябва да се лекува и затова хората не се справят, независимо от усилията им.

От друга страна, ако познавате отлично метаболизма си, този проблем изчезва моментално, защото можете да знаете точно как да се храните и в какво количество, но също така и как да тренирате и кога да си почивате.