Блогът за здравословно отслабване Моето ново ежедневие след 4 седмици с Lifesum

обратно в Хамбург бързо намерих пътя към ежедневния си режим. Междувременно, благодарение на Lifesum, вече имам ккал числата на повечето храни в главата си. Преди често ядях пица за обяд или бургер вечер, въпреки че всъщност знаех, че тези храни са висококалорични. Но всъщност никога не съм мислил за това - днес е различно.

Мисля, че всички имаме навици, от които е трудно да се отървем. Откакто използвам приложението Lifesum, мисля много по-съзнателно кои ритуали - например яденето пред телевизора вечер - са лоши за мен. Lifesum беше един вид усилвател на сигнала за това - определено помага!

Спортът за съжаление беше пренебрегнат малко през последната седмица. Но това беше, защото настинах. Освен това беше твърде горещо с понякога над 30 градуса на сянка. За мен това не е времето за спортуване. Но точно затова трябва да обръщам повече внимание на това, което ям.

Друга част от новия ми живот след 4 седмици с Lifesum е, че сега ям много повече различни храни. По време на обедната почивка имах кюрист или пица. Това вече станаха изключения! Веднъж седмично все още се поглезя с едно от двете неща, но тогава това също е нещо специално, а не нещо ежедневно като в миналото. Ям салата много по-често, всъщност всеки ден сега. Станах и фанатик на скара. Филе от пилешки гърди или пуешки шницел, също пъпеш или червен пипер, всичко идва на скара и има отличен вкус и е значително по-ниско съдържание на мазнини от свинско, телешко и т.н.

Ще ви разкажа за по-нататъшния си напредък през следващата седмица. Бих искал да ви разкажа повече за ежедневието ми, как бавно се променя и какво вече се е променило.

---