Блогът за калории НЕ е виновникът! - Небстоносна похот за живот - Просто живот
Калориите НЕ са виновникът!
Не се притеснявайте, това не е нова книга за отслабване. Тук става дума за много повече от злото число на кантара.
Ще ви запозная със здравето ви, без никакви скъсвания или скъпи тренировки. При мен няма разпоредби, няма объркване и няма разочарование - следователно няма хранителен план, няма таблици и забрани.
Тази книга съдържа само отварящи очи и храна за размисъл.
Какво в крайна сметка ще направите от него, зависи изцяло от вас.
Книгата ми е почти завършена сега. НАЙ-накрая!
Занимава ме повече от десет месеца; често заспивам, мислейки за това и се събуждам с него на следващата сутрин. В текстовете ми има много сърце и душа и сега искам да ги споделя с вас.
Бихте ли искали да сте един от моите тестови читатели?
Тогава просто ме последвай. И за какво става въпрос?
Моето работно заглавие всъщност казва много:
Да си призная, аз самият не харесвам това заглавие.
Мисля обаче, че това заглавие е толкова лошо, че буди любопитство към съдържанието на книгата.
Не давам никакви обещания и въпреки това спазвам много.
Разбира се, много съм благодарен за предложения за заглавия. Но моля, прочетете книгата първо, защото ще са необходими още няколко изненадващи обрата, на които все още не можете да разчитате.
Вече мога да ви обещая едно: можете да се подготвите за вълнуващо пътешествие.
Предполагам, че сте се объркали от заглавието на книгата и искате да знаете какво се крие зад нея. В случай, че се чудите: „Ако тази книга не е за отслабване, тогава какво? „Може би тайно се надявате да държите в ръцете си книга за отслабване, която накрая ще ви обясни как НАИСТИНА можете да отслабнете успешно.
Признавам: това, разбира се, беше точно моето намерение. Винаги има голям интерес, когато става въпрос за болезнената тема „отслабване“. Желанието да бъдете стройни има здраво влияние върху повечето от нас. Когато някой започне да сменя диетата си или да спортува - какъв е мотивът му?
Ако не се чувствате така, може би сте просто любопитни. Здравото любопитство винаги е добро.
В интерес на истината НЕ съм написал книга за отслабване, а такава, която ще ви даде повече здраве и желание за живот. Но нека бъдем честни: За повечето хора книга за здравето е толкова вълнуваща, колкото посещението при зъболекар или данъчната декларация. Почти всички, които искат да отслабнат, вярват, че техните симптоми - каквито и да са те - са свързани с наднорменото им тегло. И разбира се предполагаме, че те ще изчезнат веднага щом те (E N D L I C H) станат тънки - така че за какво здравна книга?
Ако искате да отслабнете, пак няма да се забърквате с тази книга. Напротив. Колко книги за диети сте прегледали? Може би дори сте решили никога повече да не си падате по книга за отслабване? Какви диети или диети сте опитвали? С колко неуспехи трябваше да се справите? И накрая: Доколко все още вярвате, че следващият опит за отслабване наистина ще свърши работа?
Всъщност всички ние осъзнаваме, че няма такова нещо като ЧУДЕСНАТА диета, ЧУДОХОДНОТО ХАПЧЕ или НАЙ-сигурният съвет. В противен случай не би трябвало да има друга книга за отслабване, и още една, и друга ...
Тези, които искат да отслабнат, всъщност искат да променят нещо по-голямо в живота си. И тогава става малко неудобно: Тъй като често става въпрос за много повече баласт от омразното хип злато. Ако не харесвате отражението си в огледалото, имате симптоми на заболяване, които ви дразнят или Вашият лекар Ви е посъветвал да отслабнете, тогава това е знак, че нещо в живота Ви е напълно нередно.
Щастливи сте, че можете да се справите с това сега, защото аз ще ви помогна с него. Ще ви заведа на вълнуващо пътешествие, което ще доведе до напълно доброволна промяна в навиците и диетата. Обещавам ви, че дори ще бъде забавно, защото пътуването е целта. Ако искате да отслабнете, имате най-добрите предпоставки за това - волята и интересът най-накрая да се промени нещо основно е вече налице.
Ще ви обясня, че здраво тяло изобщо не може да е с наднормено тегло. Това обаче не означава обратно, че всички слаби хора са здрави. Но това означава, че ако се грижите за здравето и благосъстоянието си, автоматично ще загубите излишните си килограми.
Поради това тази книга е за всеки, независимо от това какво казва скалата и без значение колко сте доволни от отражението си в огледалото.
В тази книга няма да намерите хранителен план, таблица с калории, сравнение на въглехидратно-протеиновите мазнини или дълъг списък с храни и хранителните им вещества, нито приложение с рецепти. Няма правила, забрани и упорит път, който трябва да следвате.
Единственото нещо, което ви обещавам, е много и много храна за размисъл.
Кой съм аз, за да ви кажа нещо за здравословния начин на живот.
Разбира се, щях да бъда по-правдоподобен и би било по-зрелищно, ако преди това бях сериозно болен или поне много наднормено тегло. Но за съжаление не мога да сервирам с толкова страхотна история за успех или преди и след снимки.
Аз съм човек, който винаги се е чувствал „наполовина” здрав. Освен обичайните хапки, които човек има, всъщност - освен в младостта си - не бях често болен. Дори не съм имал големи проблеми с теглото, въпреки че съм много критичен огледален наблюдател (коя жена е напълно доволна от отражението си в огледалото?).
Според мен имах доста здравословна диета, защото въпреки предпочитанията си към обилните ястия от Пфалц заедно със шприцовете от ризлинг, ядох доста плодове и зеленчуци всеки ден. Никога не би ми хрумнало да променя нещо в диетата си.
Дължа го на опит, който трябва да промени живота ми, че го направих. Нещо страхотно ми се случи и това искам да разкажа и да предам в тази книга. Издигнах се от сив свят и се потопих в пъстър.
Постепенно старите навици се променят сякаш сами по себе си. Добавени бяха много нови неща и изведнъж нещата, които преди ме притесняваха, преминаха от само себе си. Научих се да слушам тялото си и изострих инстинктите си. Затова развих отвращения към определени храни, които преди това бях обичал.
Това ме изненада.Внезапно диетата ми е съвсем различна и съм здрав, жизнен и изпълнен с енергия. Постигнах абсолютно благополучие, каквото не съм изпитвал досега, и днес се чувствам по-млад от преди 20 години (да, добре сте прочели: двадесет!). Не исках да се връщам към стария си живот. Изобщо не ми липсва нищо; Може би това е така, въпреки всичко, въпреки всичко, не се справям напълно без любимите ми кнедли от черния дроб и ризлинг.
Никога не бих се нарекъл „експерт“. Нямам докторска степен; нито степен да се похваля сега. Но винаги съм оставала любопитна и до днес. Слушал съм хора, които имат какво да кажат въз основа на личен опит и собствено обучение. Разгледах всяка диета, включително стари, традиционни диети от други култури. Посещавал съм безброй уъркшопи, слушал съм лекции и съм чел стотици книги на тема „здравословен начин на живот“. Гледам, разпитвам наоколо. Разпитвам. Оставам любопитен. Съмнявам се. Опитвам се. И се вслушвам в чувствата си. В крайна сметка това, което има значение за мен, е това, което тялото, умът и душата ми чувстват правилно.
Имам голяма нужда да предам всички знания, които съм поел с голям ентусиазъм за кратко време. Толкова съм щастлив от новия си начин на живот, че искам всички да се възползват.
Въпреки това ще внимавам да не изброя просто какво съм променил в живота си. Вероятно не бихте могли да направите нищо с него, защото не сте го осмислили. Не давам тези стъпки като ръководство, защото това беше МОЯТ начин. ВАС имате нужда от своя собствена, която не трябва да съвпада с моята. Всеки е различен и това е хубаво нещо. В „биографията на моето здраве“ ще ви разкажа как се ориентирах. Споделям с вас всички знания, които съм придобил. Искам да можете да разберете моята мисъл, защото само така можете да си създадете собствено мнение.
Много важен момент: Променете нещо само ако наистина ИСКАТЕ от сърце - а не защото чувствате, че ТРЯБВА да го направите.
По принцип трябва да разберете защо правите нещо. Не опитвайте, докато не се убедите в това. Ако чувствате, че трябва да се откажете от нещо ценно, вече сте загубили битката. Твърде бързо се връщате към стария си модел, ако искате да постигнете целта си само с дисциплина и воля.
Едно нещо обаче трябва да ви е ясно: нищо не идва от нищо. Разбира се, началото няма да е лесно. Ще трябва да напуснете зоната си на комфорт малко, тя ще стане непозната и може би също малко неудобна. Това е като всичко: веднага щом замените стар навик с нещо ново, в началото става неравен, но това е мястото, където трябва да отидем.
Ако настоявате за старите диети и вярвате само на „експерти“ и научно признати изследвания, ще бъдете разочаровани от тази книга.
Едва ли нещо, което разглеждам в тази книга, е подкрепено от официално, широко признато проучване. Следователно тази работа няма научни претенции.
Въпреки това, ние живеем в свят, в който е забранено да даваме обещание за изцеление за естествени приложения (например с диви билки или етерични масла). Можете да си навлечете много неприятности, ако твърдите: „Това масло или билка действа по един или друг начин с това или онова заболяване.“ Всъщност само фармацевтичните компании имат право да рекламират своите продукти по този начин. Докато химическите и индустриално произведените лекарства са поставени над лечебните сили на природата, не ме интересува официалните изследвания, от които дори не знам кой ги финансира и какъв икономически интерес стои зад тях.
Изследвах с чиста съвест и събирах факти, сякаш за голямо представяне. Тази книга е резюме на редица книги, които вече съществуват. Попадам в добра компания, защото бях вдъхновен от „истински“ лекари.
Големи имена като д-р. Бирхер-Бенер, Д-р. Брукер, Д-р. Далке, Д-р. Probst, професор доктор. Насочен, Д-р. майка, Д-р. Швейцар, Д-р. Донася и много други се страхуват от конвенционалната медицина и хранителната наука, защото защитават своите мнения срещу голямото мнозинство. Това не само ги прави приятели.
Следователно ще получите най-голяма полза от тази книга, ако сте отворени за нови идеи. Не пропускайте тези вълнуващи прозрения.
В края на всяка статия изброявам литературата, която смятам за заслужаваща да прочета, която ме вдъхнови да напиша тази творба и която се занимава подробно с всичко, което съм грубо обобщил тук. Това, което „твърдя“, е лесно да се докаже. Но бъдете внимателни с търсачките и всичко, което жужи в мрежата. Бих искал да ви насърча да не вярвате на всичко, което чувате и четете веднага, дори на това, което ще ви кажа. Разпитвайте и изследвайте себе си и слушайте сърцето и червата си. Това е единственият начин да откриете истината си.
Продължавайте да се храните както обикновено, докато четете тази книга. Проучете хранителното си поведение, без да го оценявате. Не само гледате как се храните, гледайте и другите. Съзнателно погледнете в пазарската си количка.
Ще ви докажа, че нищо не можете да направите за неща, които се объркват с вашите хранителни навици. Затова ще ви бъде от голяма помощ, ако предварително сте бдителни и любопитни.
Сега постепенно ще публикувам книгата си в тази поредица от блогове. След това в края на всяка статия можете да щракнете върху следващата част или да преминете към предишната част. Желая ви много забавления и забавления.
Сърдечно вашата Лина
Малка услуга:
Ще се радвам да получа коментари и препоръки. Блогът ми е все още много млад и тъй като не правя никаква реклама, началната ми страница се върти в най-ниските редици на търсачките и едва ли е „намерена“.
За съжаление много компании са взели темите „отслабване“, „здравословно хранене“, „оздравяване с хранене“ и др., Защото искат да печелят пари с тях. Ето защо малките автори като мен имат само един шанс да се издигнат в класацията, ако върху статиите се кликва често и се усърдно коментират и споделят. Много съм благодарен за всякакъв вид подкрепа:-)
Можете да намерите функцията за коментар в долната част.
Любопитни ли сте за моята книга?
Бихте ли го имали или може би искате да го подарите?
Това разбира се би ме направило много горд.
Все още обаче не съм го публикувал и не знам колко дълго ще бъде. Но мога да те науча, когато му дойде времето. Разбира се, това не трябва да е заявка за покупка! Просто бих се свързал с вас кратко и неофициално, когато книгата ми е налична. Просто изпратете неформален имейл на:
Ако ми напишете имейл, ще ви отговоря само когато книгата бъде публикувана и след това отново ще изтрия адреса ви. Разбира се, няма да предавам вашите данни на трети страни.