Блогът отмина с пресата - Част 2
№ 1 В ЕКЛЕКТИЗЪМ В МРЕЖАТА !
МОЩНОСТТА НА РАННИЯТ ВЪЗНИК ?
Новата тенденция, ставайте рано
Модите непрекъснато се променят за добро и за лошо, но изглежда, че този път това е по основателни причини. „Отнесени от пресата“ разследваха това ново явление, идващо при нас от САЩ, искаме да поговорим за наркоманите рано сутринта.
Щракването ?
5 сутринта, алармата се включва, време е да започнете деня по най-добрия възможен начин. Не се усмихвайте, практикувахме разсъмване от пътуване до Съединените щати. Бяхме изумени как американците, млади и стари, започват деня си много преди изгрева. Най-впечатляващото нещо, без съмнение, е благополучието, което идва от началото на деня в зората.
Процедура и организация
Първо, време е за медитация, но за нас размисълът не включва непременно поредица от упражнения, предвидени в даден метод. Ние се застъпваме за телесна и лична медитация. Обяснения: почувствайте тялото си, когато станете, направете малко разтягане (ръце, крака), седнете, мислейки за това, което правите, изправете гърба си, докато се отпускате, слушайте шумове или тишина, фокусирайте ума си върху дишането си, докоснете околната среда температура с виртуален пръст ... и т.н., възможностите са безкрайни.
Вие сами изграждате този специален момент между вас и себе си.
След това пригответе поднос за закуска с например чаша кафе/чай, пресни плодове, кисело мляко или порция сирене, шепа бадеми или орехи, две филийки пълнозърнест хляб и др. Възможни са десетки други опции), малък съвет, за предпочитане мислете органично.