Блогът на мама КАК СЕ ОТЕГЛЯМЕ СЛЕД РАЖДАНЕТО
За майката в мен и майката. и двете.
Петък, 11 април 2014 г.
КАК ОТСЛАБВАМ СЛЕД РАЖДАНЕТО
Ако стигнете тук, това означава, че искате да отслабнете, след като сте загубили няколко излишни килограма след раждането.
Въпреки че не съм човек, който е имал проблеми с теглото (и имах еднакво тегло дълго време) по време на бременност качих около 18 кг. Да, може да е шокиращо, но това е и защото не бях внимателна и си позволих нищо с извинението за бременност.
НЕ ЯДЕТЕ ДВЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА. Това е задъхан мит!
Това като правило не. 1. След това, след раждането, губите може би 10 кг (тегло на бебето, тегло на околоплодната течност и т.н.), след това още няколко килограма, заедно с кърменето. Но какво правите с тези, които не искат да напуснат дори след 1 година.
Не знаех никаква разлика в кг, въпреки че кърмих до 1,4 години на детето! Искам да кажа, че не съм отслабнала заради кърменето и не съм кърмила, за да отслабна! И това е голям мит за лъжата!
Когато приключих с кърменето, казах да обърна повече внимание на това, което ям (защото изпитвах ужасен апетит за шоколад.), Затова започнах един вид диета в личен стил: по-малко храна на масата, хранене по-често, без брашно, без мазнини, по-малко хляб, без сладкиши (това беше най-трудната част!). Боря се така 2 седмици (всеки ден слюноотделях след "малко" шоколад!), Имаше ли някакви резултати? НИКОЙ. Нито 0,5 кг. Признавам си, не ходих на фитнес, въпреки че физически чувствах нуждата, но не успях да успея, работният график заемаше по-голямата част от деня. След това потърсих естествен метод за отслабване и го открих много бързо и даде плод, без странични ефекти! Попаднах на хапчета за отслабване Alevia, сила за отслабване Compex.
За първи път опитах някои хапчета за отслабване и съм супер доволна! 8 месеца след като ги взех, не напълнях отново (дори напоследък отслабнах малко)! Хареса ми, че се правят у нас, че имат естествени съставки: канела, ананас, зелен чай и т.н. Точно както казаха в листовката ((наред с други)): през първите седмици ще отслабнете най-много и те ще намалят апетита ви за сладкиши! Забравих за балоните, не знаех защо се чувствам по-добре всеки ден! За мен беше невероятно да нямам желание за нещо сладко! За да можете да устоите героично до шоколад или торта. И това се видя: отслабнах с 5 кг и напълно забравих за сплескването!
Тази статия не е реклама на продукт. Но искам да споделя с вас нещо, което беше полезно за мен.
След това, след като отслабнах с Алевия, имах постоянен период от 58 кг и изобщо не можех да отслабна. И тъй като дълго време не ходих на работа и останах вкъщи, успях отново да отслабна. Как Стоейки вкъщи с малкото, което работех/тренирах от вкъщи. Тичах всеки ден по 5-10 минути (когато малкият ме видя, той също започна да тича с писъци из къщата: „ИЗБЕРЕТЕ, ИЗБЕРЕТЕ!“:)) плюс други упражнения за корема, бедрата, краката, гърба, ръцете (гири ) упражнения, взети от youtube. И двете! Добре и яжте по-малко на хранене, защото с малко дете не можете да седнете и да се наслаждавате.:) Така сега тежа 56 кг! По-малко, отколкото преди бременността.;)
Целувам те и искам да отслабнеш възможно най-лесно!