Блогът на Калинка пикантни вафли - блогът на Калинка

Добре дошли в блога на Калинка.
Аз съм Инга, наречена с любов Калинка от баба си. Участвам в диета с ниско съдържание на въглехидрати от 2012 г. - първо, за да отслабна, тъй като моята диагноза Хашимото главно да живея здравословно и да поддържам теглото си. Всеки, който обича да готви творчески и да мисли за храна и хранене, е добре дошъл тук!

питка
десерт
яйце
Сладолед и полуфреддо
риба и морски дарове
Месо и пиле
зеленчуци
Подправки
Торти и бисквити
Паста и пица
Салати
Шейкове и смутита
Закуски и хапки
Сосове
Супи
веган
Вегетариански
Коледно печене

Дукани сърдечни вафли

3 цели яйца
100 г нискомаслена кварка
30 g протеин на прах неутрално от DM
1 щипка дъвка от рожкови (имам го, това е сгъстител)
1 щипка бакпулвер
1 чаена лъжичка смлени семена от ким
1 чаена лъжичка сушени италиански билки
1 щипка сол
4 филийки пуешка шунка, нарязани на ситно
няколко гранулирани лука (предлагат се от Osmann в кутия)

Смесете всичко заедно, ако стане твърде течно, добавете малко газирана вода.
След това изпечете вафли във вафлената ютия (напръскайте с PAM спрей).
Достатъчно за около 5 порции ....
Мога да си представя, че е вкусно с бъркани яйца или билков кварк. Или със сьомга ... (тогава без шунка) ....
Хит за мен, защото се нуждая от HK за ежедневния си кок Dukan! Обичам хеш кафявите, но за съжаление те не са много Dukan. Така че отидох на няколко пикантни вафли

3 яйца
100 г нискомаслена кварка или крема сирене
30 g неутрален протеин на прах
1/4 чаена лъжичка желатин (тази, която може да се използва студена)
1/4 чаена лъжичка сода за хляб

1 чаена лъжичка ким

1 чаена лъжичка сушени билки

4 филийки пилешки бекон или пушени пилешки гърди
малко изсушени кубчета лук

Смесете всичко до кремообразно тесто (ако е твърде сухо, добавете малко газирана вода)

Напръскайте малко PAM спрей във вафлената печка и изпечете 5-6 вафли.

Насладете се с билков кварк или крема сирене с лук.

Можете дори да замените бекона със сьомга