Meike Raabe - Диплома Психолог Кьолн - Консултации по психотерапия

Дипломиран психолог

  • консултация
  • Коучинг
  • терапия
  • Контакт
  • концепция
  • За мен

Консултация ? развитие

Психотерапия, обучаваща хора и организация

Към основния въпрос

meike

Добре дошли

Казвам се Мейке Раабе и съм квалифициран психолог.

Съветвам, обучавам или придружавам хората в контекста на разговор или терапия. Моите подходи са системни и въпреки това толкова индивидуални, колкото хората, които идват при мен.

Независимо дали имате нужда от еднократна консултация или дългосрочен съпровод: Моята цел е да ви направя една крачка напред във всяка сесия. Ефективна и устойчива. Към основния въпрос.

Ако искате да опознаете мен и работата ми, отделете малко време, огледайте началната страница или ми изпратете имейл.

консултация

Почти всеки знае чувството, че не може да види гората заради дърветата.
За да получите яснота отново, трябва да направите само едно: намерете изхода си от гората и спечелете дистанция.

Този начин е моят съвет.

Предлагам ви прагматична помощ, получавам общ преглед и ви показвам алтернативни начини на действие - на фона на моето психологическо обучение.

Психологическите подходи, които използвам, за да осветя този път, зависят изцяло от „гората“ и от вас.

С две думи, съветът за мен означава:

  • Информираност и разбиране на вашата собствена ситуация
  • Създайте ред и мотивирайте
  • Предоставяйте импулси, идеи и инструменти
  • Получете общ преглед и суверенитет
  • Разширете уменията за решаване на проблеми
  • Ориентация към цел и решение

Коучинг

Всеки, който някога се е сблъсквал с предизвикателство, знае какво означава да овладееш правилната технология. Правилното отношение. Най-добрият състав и оптимална работа в екип.

Моят треньор вижда себе си като обучение. Колко дълго продължава това обучение, определя субективното ви усещане за „годни“.

За мен коучингът означава разширяване на кръгозора ми.

И инструментът за това е моето психологическо ноу-хау.

Накратко, обучението за мен означава:

  • Определяне на целта
  • Проверка на модели на мислене и поведение
  • Преглед на стреса и факторите на стреса
  • Развиване и разширяване на уменията
  • Директно, целенасочено обучение
  • Печалба в отношението, сигурността и
    Самоуправление
  • Поеме инициативата

терапия

Понякога трудно можете да държите главата си над водата. И понякога сте закъсали в средата на лабиринт.

Терапията ще ви вземе там. Заедно с вас търся начин. Става въпрос както за бързо облекчение, така и за дългосрочно подобрение.

Моята работа е да дешифрирам вашата вътрешна карта, да разпозная задънените улици и да укрепя вашия вътрешен компас.

Моето психологическо обучение и дългогодишен опит са навигационната система в този процес.

Освен това най-важното за мен е да се чувствате в безопасност и в добри ръце.

С две думи, терапията за мен означава:

  • Директна помощ, първо облекчение
  • Отговор на необходимостта от облекчение,
    Задръжте и поддържайте
  • Повече информираност и разбиране на вашите собствени
    житейска ситуация
  • Обработка и разрешаване на проблеми и тежести,
    физически симптоми и състояния на изтощение
  • Лечебно лечение, което е научно изследвано
    Базиран на метод, с доказани високи нива на успех

Активиране на ресурсите

  • Развиване на осъзнаването на вашите собствени възможности, умения и силни страни, но също така и на ограничения

Осъзнаване на проблема

  • Разкриване на поведенчески модели, (не) съзнателни мотиви, цели и убеждения
  • Разкриване на проблемни или стресиращи преживявания и емоции, за да ги направим разбираеми и разрешими
  • Разбиране на собствената история на проблемите

Активно решаване на проблеми

  • Подкрепа и придобиване на умения за решаване на проблеми
  • Разработване на сигурност, за да се разглеждат проблемите като предизвикателство и да се справят сами с тях
  • Получете мотивация за дългосрочна промяна

Целта е да разбера защо се държа по този начин, а не по различен начин, защо правя някои неща толкова трудно за мен, защо продължавам да попадам в едни и същи ситуации?

И най-вече:
Как мога да намеря по-лесен начин за справяне с проблеми и изисквания в ежедневието, който ми подхожда?

За мен

Аз съм дипломиран психолог с фокус върху клинична психология и трудова и организационна психология.

Женен съм от 1996 г. и имам две деца.

Работих в театър и телевизия до 2005 г., след това от 2005-2011 г. в изследвания на въздействието и консултации за различни компании.

От 2011 г. работя като консултант, треньор и терапевт в собствената си практика. Тук фокусът ми е върху консултирането и лечението за възрастни и двойки.

Първоначално и продължаващо обучение

Поведенческа терапия, коучинг, психодрама, дълбочина психология, НЛП, комуникация (структура, стратегии и техники), управление на групи и интервюта, анализ на пазара и медиите.

Професионални дейности

Дългогодишен опит в областта на театъра и телевизията, работа по театрално образование с деца и младежи (напр. За град Кьолн), независима работа за психологически практики.

Работил във фирми повече от 15 години. Основен фокус на работа: комуникация, управление на конфликти, медиация, развитие (екип, личност и стратегии), консултации, управление на проекти, проучване на пазара и медиите, модерация на група, интервюиране.

Научна работа и публикация за позиционирането на жените в работата.

От 2011 г. консултант, треньор и терапевт в собствената си практика. Консултиране и терапия за лица, двойки, деца и семейства.

концепция

Колкото и просто да звучи, моята концепция е да помогна.

Вашата „вътрешна карта“ играе най-важната роля, един вид вътрешна структура, която е нараснала с вас и с която вие се ориентирате през живота.

»До точката« означава, че с вас ще намеря най-важните възли на тази карта. Това са точките, които показват Защо правят това, което правят - или защо не го правят.

Дали ще работя в задълбочена психология или поведенческа терапия, или ще използвам друга психологическа концепция на обучението си, зависи от вашия „пейзаж“. Защото всяка концепция има граници и нито проблемите, нито решенията се придържат към тези граници.

Ето защо основата за всичко, което правя, е нещо много просто и същевременно елементарно: Слушайте внимателно. И се вгледайте внимателно. Като човек, с очите на психолог.

Точният съвет позволява:

  • Сигурна и надеждна рамка
  • Достатъчно време (60 или 90 минути) време за сесия
  • Назначавания възможно най-скоро
  • Ежедневни решения, които ви подхождат
  • Подкрепа при внедряването на решенията

Въпроси относно разходите и срещите тук.

Психичните затруднения често са придружени от болки в гърба, стомашни проблеми, слабост, проблеми с храненето или съня.
Понякога им отнема известно време, за да влязат. В други случаи те са там, преди изобщо да осъзнаете, че причината е много по-дълбока.

Особено когато е „в огън“, понякога е важно да се отнасяме както към тялото, така и към ума.

С моята мрежа бих искал да ви дам един несложен начин за намиране на доказани специалисти.

Д-р С. Илиева
Ортопедия, хиропрактична терапия, мануална терапия, остеопатична медицина, медицинско-физиотерапевтично сътрудничество

Андреас Гайер
Алтернативна практикуваща практика за натуропатия, биорезонансна терапия

Д-р Дирк Рудолф
Практика по кардиология и медицина на съня

Физио екип Лерх
Физиотерапия с холистична концепция за лечение

За възрастни

В хода на живота си имаме добри и лоши преживявания.

От тези преживявания се формират фиксирани вътрешни инстанции, идеи, планове и структури.

Понякога откриваме, че тези вътрешни механизми не винаги са полезни или целенасочени и засядаме с тях.

Тогава се нуждаем от съвет, който ни дава информация, преглед, поръчка и инструменти.

Или се нуждаем от коучинг, за да мобилизираме силните си страни, да практикуваме ефективни действия, да намираме решения и да постигаме цели.

Понякога нашите модели ни натоварват повече от това
те ни подкрепят. Стресът източва силата
и ежедневието се чувства тежко.

Искаме да променим това, може би дори да знаем,
какво се обърка, но нямаме алтернативи
Налично поведение.

Тогава една терапия може да се промени и
Донесе облекчение.

Психосоматика

Понякога страдаме от физически заболявания, които лекарят не може адекватно да разбере или лекува.

Понякога психически дисбаланс може да се усети и на физическо ниво.

Нашият опит, опит, конфликти, перманентно недоволство формират вътрешни структури. Тези структури могат да се втвърдят и да се втвърдят, без да бъдат забелязани.

В един момент такъв възел може да започне
да нараня. От медицинска гледна точка той е такъв
не винаги откриваеми.
Това ви прави безпомощни и объркани.

За дългосрочното решение на такива
Възелът изисква признание и разбиране
и промяна в основата
Структури - терапия.

За двойки

Това, което беше красиво в началото, изведнъж е непоносимо. В крайна сметка всяка дума може да създаде напрежение и всяка тишина увеличава разстоянието.

Въпреки че може да видите какво се случва, нищо не можете да направите. Те просто не се събират, защото начинът, по който гледате на нещата, е различен. Това е като да говориш различни езици.

Моята работа е да превеждам и да намеря с вас език, който и двамата да разбирате.

От основно значение за моята работа е, че и двамата имате чувството, че сте разбрани, за да намерите ново разбиране един за друг.

Накратко, това означава за мен:

  • Обърнете внимание на различията им
  • Развийте разбирателство един за друг
  • Превеждайте различните си езици
  • Дайте на чувствата си равно пространство
  • За да отразяват вашите модели като двойка
  • Произходът и полезността на това
    Проверете модела
  • Намерете нови начини за общуване с хората
  • Оценяване, приемане и доверие
    анимирайте един за друг
  • Развийте пространства за възможности

За родители и семейства

Има много причини, които ни правят безпомощни като родители:

Чувството да загубим връзка с нашите деца.

Нарастващият натиск у дома. Всяка (училищна) задача е стресираща, всяка молба води до спор, всеки разговор е напрегнат. Мълчанието и незаинтересоваността, агресията и разочарованието определят деня.

Почти непоносимо е, когато детето ни е постоянно болно или страда.

Понякога ние като родители се нуждаем от различен поглед върху нещата, нови идеи и маниери - или просто от подкрепа.

Понякога се нуждаем от игрива помощ, укрепване и инструменти за нашите деца, за да се справим по-добре с изискванията на ежедневието.

Накратко, това означава за мен:

  • Начини и облекчение за вас
    като родители
  • Подкрепа в трудни ситуации
  • Поведението на детето ви е по-добро за вас
    да се изяснят
  • Решения за подобряване на вашето дете в ежедневието
    разбира се
  • Успешни училищни изисквания
    справям се с
  • Помощ, за да може детето ви игриво да усети тялото си
    и се разви самочувствието
  • Мобилизирайте силните си страни като родители .
  • . а следователно и тази на вашето дете

За работа и фирми

Хиляда предавки - и всички те са различни. Въпреки това всичко трябва да работи като едно.

Нашето ежедневие в трудовия живот се характеризира с рутина и предизвикателства: Всеки клиент е специален, всеки служител е индивидуалност.

Това изисква лидерство, реторика, стратегическо ноу-хау,
Преглед - и разбиране.
Процесите трябва да бъдат измислени и в същото време да продължат да се развиват. Рутините се нуждаят от внимание, а всичко ново се нуждае от максимална концентрация и инициативност.

Голямото предизвикателство е да държите всички топки във въздуха по всяко време.

Моят треньор ви дава възможност да се отдръпнете, да погледнете нещата наново и да ги подредите.
Както за вас като човек (напр. За приложения, управленски въпроси), така и за компании (напр. Процеси на управление, групова динамика, развитие на екип, обучение на служители).

На фона на дългогодишния ми опит в консултирането, коучинга, стратегическото планиране, проучването на пазара и медиите и терапевтичната ми работа, ще ви дам изчерпателен преглед - чак до всяко отделно зъбно колело.

Тук става въпрос и за въпроси

  • Функционалност на управлението, лидерството и работните процеси
  • Произнесени и неизказани правила на играта
  • Слабости и силни страни
  • Баланс между задълженията и търсенето на смисъл
  • Компетентност в комуникацията и реториката
  • Изграждане на взаимоотношения в екипа и с клиента
  • Развитие на личността и екипа
  • Позиции и роли
  • Дизайн на стратегия и структура
  • Култура, имидж и външен вид
  • Яснота и автентичност
  • мотивация

  • Абелс Дюселдорф
  • Академия AKM
  • Грей Дюселдорф
  • IMW Кьолн
  • JIM проучване на пазара
  • Медиаком Дюселдорф
  • Medialogics Дюселдорф
  • Институт за пазарни и медийни изследвания на Монхайм
  • Червеният Ерик Кьолн
  • Институт Рейнголд
  • 24-25.tv

Проекти (отчасти самостоятелно заети, отчасти от името на съседните агенции):