Блог за упражнения, диета и здраве
В блога ще намерите отговори на въпроси като:
Как мога да отслабна по-бързо?
Как мога да тренирам по-добре?
Как да стана по-здрав?
С това тези статии могат да ви помогнат да постигнете по-добре целите си в спорта. Новите статии идват редовно - понякога кратки и кратки, понякога подробни с повече подробности.
Между другото: в бюлетина ще бъдете и първият, който ще научи за специални промоции и оферти! Можете да се регистрирате тук:
Правилното хранене за вашата фитнес тренировка
Най-доброто хранене за вашата фитнес тренировка? Разберете най-важните открития от научни изследвания сега.
По този начин преодолявате заключването по спортен начин
Студията са затворени и не знаете как да преодолеете разликата? Ние имаме идеалното решение за вас!
Останете във форма + активни въпреки карантината
Корона ни затруднява, включително и спорта. Ще ви покажем тук как да поддържате форма във всеки случай.
Какво е ваканция в лагер за обувки?
Ваканцията в обувка означава спорт и ваканция, приятелска група и професионални треньори. Научете всичко за вашата почивка в лагера за обувки тук!
6 упражнения за болка в рамото (част 1)
Най-честата причина за болка в рамото е пренебрегването на мускулите. И точно оттам започваме! 🙂
6 упражнения за болка в рамото (част 2)
Подходящите упражнения могат да разтегнат и укрепят рамото и да противодействат на болката - тук идва втората част 🙂
Ето как трябва да изглежда вашето обучение за оптимален успех
Много ли помага много? Или само половината път? Ето как да извлечете максимума от обучението си.
По-скоро статично или динамично разтягане?
Динамичното разтягане предотвратява наранявания и е идеално като подготовка за тренировка.
Силовите тренировки удължават живота ви!
Силовите тренировки не само ви помагат да отслабнете. Освен това има дългосрочен положителен ефект върху вашето здраве!
Прекъсващо гладуване за начинаещи: Прекъсващото гладуване е просто обяснено
Постоянното гладуване е модерно. Наистина ли ви прави слаби и здрави? Ето отговора и съветите, за да започнете!
Правете правилно тренировка на фасцията: тренирайте и регенерирайте по-добре
Обучението по фасция е модерно и има много предимства. Разберете всичко за обучението на фасции с ролята, включително видео!
Бързо и лесно губете телесните мазнини - така работи!
Искате ли да губите телесни мазнини лесно и трайно? Тази статия ще ви разкаже какво трябва да направите, за да постигнете тази цел.
Регенерация в спорта: 9 мерки, поставени под микроскопа
Регенерация след тренировка: кои методи са на разположение, кои наистина помагат и как можете да ги приложите.
Загрейте правилно с подготовка за движение
Подготовката за движение е модерната и ефективна алтернатива на скучните загрявки! Ето как работи загряването.
Упражнения срещу болки в гърба (напреднали)
Много ли седите на бюрото си? Тогава със сигурност знаете неприятни болки във врата и гърба. Можете да направите това по въпроса!
Какво е HIIT? И какво ми носи HIIT?
Знаете ли HIIT? Научете ползите от интервалното обучение с висока интензивност. С примерно обучение!
Статиите в блога не само ви предоставят теоретични познания. Преди всичко е важно да можете да приложите съдържанието на практика. Ето защо всяка публикация в блога за вашата тренировъчна практика, здраве или хранене има практически съвети, готови за вас.
Така че можете да подобрите ежедневното си обучение директно. Ако имате някакви въпроси относно съветите, моля не се колебайте да се свържете с нас.
Между другото, в бюлетина получавате нова статия за здравето и фитнеса всяка първа събота от месеца. Също така ще бъдете първият, който ще научи за специални промоции и отстъпки. Можете да се регистрирате тук: