Блог за отслабване без кофеин

Кафето е една от най-консумираните напитки в света. Обичате ли да пиете малкото си кафе, но бихте могли да се справите без недостатъците на кофеина? Безкофеинов дебелее ли ви ? Нека да видим всичко това в детайли.

Как е кафето без кофеин ?

Ето един много добър въпрос! За да се извлече кофеинът, върху суровите зърна се извършват сложни манипулации (естествен метод или химичен метод). Разбира се, ние извличаме само кофеина, за да запазим всички предимства на самото кафе.

Чудите се дали целият кофеин се извлича? Всъщност не! Технически е почти невъзможно да се премахне целият кофеин. За разлика от тях, кафените зърна съдържат между 1 и 2,5% кофеин срещу 0,1% след безкофеинизация. В крайна сметка в нормалната си чаша кафе ще имате 135mg кофеин, а във вашето безкофеиново кафе ще имате само 3mg кофеин.Ако имате проблеми със заспиването, пазете се от безкофеиново през нощта.

Какви са ползите от безкофеина ?

Добре е да знаете, че дори без кофеин, кафето има предимства! Благодарение на наличието на хлорогенова киселина (добър антиоксидант) без кофеин увеличава базалния метаболизъм (енергия, изгорена в покой), енергийните ви разходи се увеличават, без да се налага да мърдате пръст, като по този начин мобилизирате мазнините и регулира секрецията на инсулин (хормон, който ви огладнява), който до голяма степен е отговорен за натрупването на мазнини. По същия начин предотвратява усвояването на захарите, това е идеална напитка за диабетици. Има и предимството на отрежете желанието за ядене благодарение на производството на GLP-1 (хормон, който потиска глада).

---