Блог за хранителни вещества за сухожилия и връзки
Сухожилията и сухожилията вършат чудесна работа в спортовете за издръжливост - те дават възможност за движение чрез свързване на костите и мускулите. Всяка продължителна или интензивна сесия за издръжливост ги натоварва и тялото се нуждае от време и хранителни вещества, за да ги направя отново износоустойчиви.
За да могат сухожилията, сухожилията и ставите да растат при нарастващото натоварване, особено през пролетта, триатлонистите вече трябва да гарантират, че имат достатъчен прием на микроелементи. Диета, богата на силициев диоксид, стимулира както производството на собствени колагени в организма, така и на основата на съединителната тъкан. Силициевият диоксид е не само доставчик за поддържане и укрепване на влакна, сухожилия и връзки, но и хранително вещество за стабилен хрущял.
Колагеновите влакна преминават през съединителната тъкан като телени въжета и са отговорни за стабилността на всички структури на съединителната тъкан. Диета, богата на силициев диоксид, стимулира производството на ендогенни колагени, както и на основата на съединителната тъкан. Със съдържание от 10% полският хвощ е растението, най-богато на силициев диоксид в света.
Три спорта за издръжливост - много рискове от претоварване
Нарушенията при прекомерна употреба са наранявания в поддържащата тъкан на тялото. Най-малките кръвоносни съдове се разкъсват и тъканите се разрушават. В резултат на това възниква възпаление, което причинява подуване и болка. По-голямата част от всички спортисти на издръжливост получават поне една контузия поради прекомерна употреба през сезона, докато острите травми са рядкост. Коляно на бегач, ахилодиния, рамо на плувец - болезнени лозунги за всеки спортист.
Какво да направите, ако се ощипва?
Всеки необичаен стрес или стрес с по-голяма интензивност могат да се появят в тъканите. Някои от тези наранявания са известни като. болки да усещаш. Тялото образува 100 милиарда нови телесни клетки всеки ден, защото човешкият организъм е насочен към регенерация и самолечение.
Ули Нипер, спортен ортопедичен хирург и многократен довършител на Ironman Hawaii: „Чрез приемането на комбиниран ензимен препарат се постига значително облекчаване на болката след кратко време в случай на увреждане, причинено от прекомерен стрес. По този начин спортистът избягва по-продължително отсъствие от тренировка и може да тренира по-ефективно и здравословно. "
Ензимите като естествени лечебни ускорители
Твърде често и прекалено дълго подсъзнателната болка и основните причини се игнорират, което значително увеличава риска от хронично възпаление. За да се избегнат по-дългите задължителни почивки в тренировъчния процес, (леките) наранявания трябва да бъдат лекувани възможно най-рано: Приемът на естествени ензимни препарати може значително да ускори процеса на възпаление и заздравяване и по този начин да допринесе значително за облекчаване на симптомите. За разлика от обичайните болкоуспокояващи, ензимите не потискат възпалението, но подпомагат бързо и преди всичко пълно заздравяване на нараняването. Възпалението, подуването и по този начин болката намаляват а мускулите, сухожилията и ставите бързо се приспособяват отново за следващата тренировка. Хроничният ход с риск от трайно увреждане от претоварване е значително намален благодарение на ензимите.
Ензимите са активни съставки, които задействат биохимичните процеси и се срещат почти навсякъде в природата. В човешкия организъм те регулират много метаболитни процеси. Ензимите от храната се унищожават от стомашната киселина. За лечение на нараняване те трябва да се приемат във високо концентрирана и ентерично покрита форма. Оптимално координирана комбинация от противовъзпалителните ензими бромелаин, трипсин и флавоноид рутозид (както в Wobenzym® plus). Рутозид също подпомага деконгестантния ефект и има антиоксидантен ефект. Чрез подобряване на поточните свойства на кръвта, ставите и мускулите се снабдяват все повече с кислород и хранителни вещества и се стимулират самолечебните сили на тялото.
Подходът също е много естествен Orthomol Tendo®, което е специално съобразено с дразненето на сухожилията (ендопатия на Ахил) и прикрепванията на сухожилията (тенис лакът). Препаратът съдържа микроелементи и вещества, които са важни за съединителната тъкан.
Метаболизъм на колаген
Колагенът е вещество в съединителната тъкан, което е вид скелетен протеин и съдържа силно набъбващи протеинови тела, което осигурява предпоставките за сухожилията, хрущялите и костите да се образуват наново. Докато ставите са в движение, метаболизмът на колагена има положителен ефект върху образуването на нови сухожилия, хрущяли и кости.
Веществата Глюкозамин и хондроитин сулфат като Хиалуронова киселина са важни за метаболизма на колагена. Колагеновият хидролизат подпомага изграждането и поддържането на колагеновата структура, особено в сухожилията.