Как да изберем хранителна добавка

Nutrivi ви съветва с тези правила да изберете хранителна добавка.

хранителни вещества

Умерени дози

Освен ако не е посочено за лечение, изберете най-ниските ефективни дози, както е показано в клинични изпитвания и/или наблюдателни проучвания. За витамини и минерали се доверете на хранителния прием, препоръчан от LaNutrition.fr.

Естествени хранителни вещества

За витамини С, Е, бета-каротин: съществуват естествени форми. С изключение на витамин С, за който естествените и синтетичните форми са еквивалентни, по-добре е да изберете витамин Е и естествен бета-каротин. Синтетичният витамин Е (dl-алфа-токоферол) може да понижи кръвните нива на свързано вещество, гама-токоферол, което изглежда е от съществено значение в борбата срещу някои замърсители и азотни оксиданти, които са трудни за контрол. Синтетичният бета-каротин причинява необичайно повишаване на нивата на бета-каротин в организма, което отново може да повлияе на нивото на други каротеноиди.

Свързани хранителни вещества

Независимо дали са в базови комплекси или антиоксидантни комплекси, витамините и минералите - при условие че са съвместими - са по-ефективни заедно, отколкото изолирано. Те действат в синергия. Така че трябва да внимавате, когато купувате само витамин Е, цинк и т.н.