Блог - Страница 91 от 149 - Jogging-International
Започнете с добра закуска
Не пропускайте вече закуската, защото това е пълноценно хранене, от съществено значение за започване на деня, добро за формата и за духа. Увеличете този страхотен ...
Софрология и бягане, по-силно в главата
Полезна при ежедневното управление на енергиите и емоциите си, софрологията се е утвърдила като ефективна умствена подготовка за спортисти. От всички нива. Сесия, която ...
Риба, постна или тлъста ?
Въпреки че беше избягван дълго време, тъй като се смяташе, че не е много хранителен, с деликатна миризма и с трудна подготовка, сега знаем, че рибата има невероятен брой хранителни качества! ...
Телето, чувствителна точка на бегача
Тъй като е движеща сила в акта на задвижване, специфично за бягането, телето е особено чувствително място, където редица ...
Поемете отговорност за здравето си, бягайте !
Спортът е здраве, осъзнаване и лозунг, който сега е приет от всички. Но знаете ли как бягането може да бъде отлична превенция срещу основните ...
Ишиас: нерви по ръба
Силна болка, която излъчва от гърба към стъпалото и блокира всяко движение ... Ишиасът е на път и не трябва да се лекува леко. Ишиас ...
10 съвета за наличие на бетонни ахилесови сухожилия
При бегачите ахилесовото сухожилие * може да се превърне в истински хендикап. Ако отначало симптомите на тендинит не бъдат взети под внимание, тогава те могат ...
Витамин В5: има го навсякъде
Широко използван в козметологията, витамин В5 е и един от важните компоненти на известното пчелно млечице, чието действие върху тоничността е известно.
Салати, направете го голяма работа
Ако в началото на пролетта салатите често представляват само предястие, колкото по-близо до лятото, толкова повече те съставляват по-голямата част от ястието, тъй като са източник на ...
Желязо, от съществено значение за бегача
Липсата на желязо е специфичен риск за бегачите на дълги разстояния, който трябва да се предотврати, особено с добра хидратация и балансирана диета. Желязото е минерален елемент ...