Блог - Пост през пролетта, перфектна естествена техника за регенериране
Пост през пролетта, перфектна естествена техника за регенериране.
Това време за почивка на храносмилането, заето от всички религии, има за цел да накара нашата храносмилателна система да си почине и да помогне на тялото ни да се регенерира от физическа, физиологична, психологическа и духовна гледна точка.
Но какво се случва конкретно, когато постим ?
С всяко храносмилане тялото ни изразходва между 30 и 50% от енергията си за смилане. Докато се храним, без да правим дълги паузи между всяко хранене (4 до 5 часа за средно храносмилане), стомахът ни непрекъснато се смила и следователно работи.
Насила това изтощава организма, създава възпаление, умора, наднормено тегло, метаболитни и психически.
Така че даването на период на храносмилателна почивка позволява на тялото ни да използва енергията си там, където тялото се нуждае. да се почистят и да позволят на нашите клетки да се обновят добре, откъдето идва и значението на съня за нашето здраве.
НЕтялото ни използва своите резерви, за да ги превърне в гориво. Всъщност фактът, че вече не осигуряваме гориво на тялото си, cтой ще използва собствените си клетки и резерви за самостоятелно хранене.
В нашите мускули и в черния ни дроб тялото ни съхранява гликоген, за да може да освободи глюкоза (захар) в кръвта веднага щом имаме нужда от енергия. Когато резервите му се изчерпват след около 3 дни на гладно, тялото започва да създава собствено гориво. и за да направи това, той първо ще използва всичко, което има в излишък: мазнини, токсини и складирани отпадъци, за да ги трансформира в „храна“.
Този механизъм прави възможно да не атакуваме директно нашите най-благородни тъкани, протеини, ензими, мускули, хормони, невротрансмитери. В същото време тялото също ще започне да създава мастни киселини, които нашите неврони трябва да подхранват, това е механизмът за създаване на кетонни тела, които мозъкът много обича.
Когато се разболеем, препоръчително е да възпроизведем това, което правят нашите приятели животни: т.е. бързо и сън. Спането, когато имате натоварена професионална дейност, не винаги е възможно, но по-скоро лягането е! И пийте бульон също. Следователно това позволява на нашия имунитет да има 100% от нашата енергия за борба със злото, което ни отслабва, а не да го използва за храносмилането на храната ни.
Има различни начини за пости.
* Периодично гладуване: гладуването между 10 и 16 ч. ви позволява да си починете храносмилателната система. Правейки го един ден в седмицата е чудесен начин да поддържате теглото си във форма и да елиминирате някои излишъци, които правите през седмицата.
* Водно гладуване: гладуване, като продължавате да осигурявате вода чрез вода, инфузии или зеленчукови сокове, богати на минерали, витамини и микроелементи. Това позволява да не се балансира йонен обмен (калций, калий) и позволява на тялото да управлява по-добре този детокс.
Това е особено онова, което предлага бързото Buchinger, което се основава на ежедневен зеленчуков бульон.
Гладуването е най-добрата техника за детоксикация. Така че да го изживеем добре препоръчително е да бъдете последвани от медицински или парамедицински специалист, тъй като не се препоръчва за всеки. Всъщност деца, бременни или кърмещи жени, хора с язва и хора, които са много уморени или имат много ниска жизненост, не могат да практикуват тази техника.
* И накрая, продължителен пост над 7 дни, който изисква медицински съвет и наблюдение.
За предпочитане е да се практикува веднъж годишно през пролетта.
За да бъде добре опитен и ефективен, е необходимо да следвате няколко стъпки:
- Ще започнем седмица преди гладно спускане на храна, през която постепенно премахваме всички провъзпалителни източници на храна като кафе, алкохол, тютюн, глутен, червени меса и малко по малко зърнени храни, бобови и постни меса.