Блог Отслабване - Фитнес - Еластичен - Целулит - Красив - Задни части - Стягане
Това е, виждаме го навсякъде: ластикът или „Cellu fit & firm elastic elastika“ прави голямо завръщане във фитнес залите и на нашите постелки за фитнес! И причината е проста: не сме намерили по-добър начин да направим изграждането на мускули и изгарянето на мазнини супер ефективно. Чрез създаване на постоянно напрежение, ластикът осигурява съпротивление, което се увеличава с упражнението и изисква мускулите ни да се свиват особено мощно. Резултат: ултра-стресирани мускули, които се подуват и изгарят мазнините старателно! Излизаме от сесията измити от удовлетворението, че сме направили добре упражненията, увреждаме мастните тъкани и тонизираме тялото си.
Как работи ?
За разлика от дъмбелите, ластикът създава постоянно напрежение, което предотвратява отпускането на мускулите по време на тренировка. Той не е обект на гравитация като тежести и следователно ни позволява да оказваме съпротивление във всяка равнина на пространството. Освен това съпротивлението постепенно се увеличава с разтягането по време на упражнението: чувстваме, че в края на движението трябва да се осигури повече напрежение. Ясно е, че трябва да насилваме, няма начин да изневеряваме !
Защо е ефективен ?
Укрепващите упражнения с помощта на ластик се използват все повече и повече на високо атлетично ниво, защото това е един от най-ефективните и бързи начини за набиране на сила, скорост и сила. Всъщност движението започва бързо, след което предизвиква интензивна обвивка на тялото преди бавно връщане в първоначалното си положение, което принуждава мускулите ни да се свиват интензивно. И работи с всички части на тялото: бързо имате тонизирани ръце, остри бедра, стройни задни части и плосък корем. !
Защо това е удобно ?
Ластикът има много добра стойност за парите. Ако не можете да си позволите да инвестирате в членство във фитнес зала или просто нямате време да отидете, това е евтино и много ефективно оборудване за изграждане на мускули и възстановяване на тялото. Освен това ластикът е лек и може да се съхранява лесно: той не заема място във вашия дом и можете да го носите навсякъде без проблем. Позволява ви да продължите да тренирате през почивните дни, на почивка и дори в офиса по време на обедната почивка !