Блог на Xanax, Frontin, Rivotril, Sanval, Rexetin Защо трябва да спите достатъчно 2
1. Подобрява паметта (намалява дефицита на вниманието, подобрява концентрацията)
2. По-лесно за учене (коментар + връщане = ефективност)
3. По-малко инциденти
4. Благосъстоянието се подобрява
5. Отслабвайте по-лесно
Да видим продължението!
6. По-здраво сърце
Кой редовно спи по-малко от 6 часа на нощ в продължение на много години, въпреки че нуждата им от сън е по-висока, хроничен дистрес по-вероятно да се развие сърдечно заболяване.
НА хронично недоспиване бедствие поради, в допълнение към увеличаване на адреналин и норепинефрин (остри хормони на стреса) повишава нивото на кортизол (хормон на хроничния стрес) и заедно водят до пролиферация на пулса (тахикардия), високо кръвно налягане, съдова стена.
Международните кардиологични общества са все по-малко признати от години нелекуван дистрес роля при различни сърдечно-съдови заболявания (хипертония, инфаркт на миокарда, застойна сърдечна недостатъчност, артериосклероза, коронарна склероза, "артериосклероза", тежки камерни аритмии, внезапна сърдечна смърт, и т.н.).
Вече дори не се препоръчва да бъдете особено ефективни, лечение на домашен стрес за да ги предотврати или допълни.
Вместо това те препоръчват използването на антихипертензивни средства (бета-блокери, алфа-блокери, ARBs/ангиотензин-рецепторни блокери /), които са добри само за симптоматично лечение на негативните физически последици от нелекуван психологически стрес.
НА симпатикова нервна система, за намаляване на неговата активност (адренергична и норадренергична) поради нелекуван стрес. За час.
Без лечение с Оки, разбира се, „трябва да приемате антихипертензивни средства за цял живот“. Е, чудя се къде духа вятърът ... (продажба) ...?
Всеки, който страда от някое от горните сърдечно-съдови заболявания, предлагам да научите някакъв метод за управление на стреса, техника за намаляване на стреса. (Също така ще намерите голям брой от тях в блога на Benzo.)
7. По-малко вероятно е да сте диабетик
Когато не спим достатъчно, тялото ни преминава в авариен режим като част от реакцията на бедствие. "Захарта се покачва!" Това ясно увеличава шансовете за диабет. обостря съществуващия вече диабет.