Блог на съветника по храна и хранене; Страница 11; Здравословно хранене, диети,
Ориз жасмин с боб и овчарска салата - веган обядът е лош
14 декември 2018 г. Коментари Затворено 3 минути четене
Веганската кухня става все по-популярна, особено сред офис служителите. Той е лек, лесно смилаем и също така осигурява много важни макронутриенти във връзка с важни жизненоважни вещества и минерали. Така е и комбинацията от жасминов ориз, който се смесва с овчарска салата и червен боб. За целта първо сложете една или две врящи торбички жасминов ориз
С мандарини и много витамин С през зимата
10 декември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Защо трябва да използваме цитрусови плодове, особено през студения сезон? В допълнение към хранителните си ползи, мандарините са широко разглеждани като продукти за отслабване. Според експерти те съдържат множество вещества, които ограничават собственото производство на мазнини в организма. Освен това сладко-киселите плодове от субтропичния климатичен пояс са особено известни с високото си съдържание на витамин С ...
Филе от сьомга с чери домати и домашно печени картофи
7 декември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Филе от сьомга с чери домати и домашно печени картофи - лесно смилаемата вечеря с много протеини. Ако сте активни във фитнес тренировки отново след работа, трябва да обърнете внимание на доставката на здравословни хранителни вещества след тренировка, за да осигурите на мускулите и имунната система всички необходими протеини както и здравословни мазнини за ...
Подправки - мистериозните съставки
3 декември 2018 г. Коментари Затворено 3 минути четене
Черен пипер, сол и билки често не правят едно хранене удоволствие. За това са необходими други подправки. Всичко за подправките Терминът "подправка" е символичен за различни растения и техните части. Те имат специални и често остри вкусове, които правят всяка храна още по-ценна чрез тяхното използване ...
Постен кварк със суроватъчен протеин и мед като идеално ястие след тренировка
30 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Комбинацията от нискомаслена кварка в нискомаслено постно ниво, както и суроватъчен протеин и мед не само осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае след тренировка вечер, но и вкусът е вкусен. За целта първо сложете 250 до 500 грама (в зависимост от глада) в купа и глътка мляко ...
Тенденцията на есента за храна par excellence: Защо всички трябва да ядем значително повече тикви
26 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Най-късно след Хелоуин, годишният хранителен спектакъл около тиквата се събужда и с право: Тиквите предлагат много здравословни съставки, независимо дали са намазани върху хляб или приготвени като вкусна супа или лазаня. много бета-каротин. Това се превръща във витамин А от човешкия организъм, който ...
Домашен картоф röstis с яйце и билков кварк като истински приспособител на обедната маса
23 ноември 2018 г. Коментари Затворено 3 минути четене
Домашно приготвените картофени хешове не само са здравословни, но и са много лесни за приготвяне - с помощта на най-пресните съставки. За целта просто вземете ренде за картофи и обелете около 500 грама (достатъчно за две порции) восъчни картофи и след това ги настържете на малки ивици. След това добавете малко жълтък ...
Каки, райска ябълка или плодове шарон - идеалните есенни плодове с много различни имена
19 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Те се предлагат през есента от октомври до декември и впечатляват с плодовия си вкус: говорим за оранжево оцветен плод от хурма, който също е известен като плодове от хурма и шарон. Но не само вкусът е убедителен, но и функцията на екзотичните плодове. Така…
Гръцки хляб с чесън с домашно приготвен квази цви и средиземноморски зеленчуци
16 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Леката средиземноморска вечеря е не само доста вкусна, но и полезна за вашето здраве. Комбинацията от изпечени филийки багет заедно с масло от пресен чесън, средиземноморски зеленчуци и домашно приготвени цацики е особено лесна за усвояване вечер. За това просто пресен багет от пшеница или хляб от чиабата на парчета с дебелина около пръста ...
Есенна тенденция хранителен нар - защо небесната ябълка е толкова популярна в момента
12 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Месеците от септември до декември са основните месеци на реколтата за нар, който идва от Ориента и представлява яркочервен плод, изпълнен с бледочервени костилки и розова пулпа. За разлика от други плодове, тук се ядат само ядките. Ядрата ...
Домашна доматена студена супа с много витамини и минерали за деня
9 ноември 2018 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Истинският усилвател на витамини е домашна доматена студена супа, която се приготвя в миксера и след това може да се яде директно студена. За да направите това, няколко вида зеленчуци първо трябва да бъдат нарязани на парчета с ръчни размери за миксера. Домати, червен лук, скилидка чесън, ситно нарязана рукола, цяло авокадо и ...
Уютната есен - как метаболизмът отново върви
5 ноември 2018 г. Коментари Затворено 3 минути четене
Има много диети. „Метаболитен баланс“ напоследък предизвиква сензация. Много телевизионни звезди и модели се кълнат в тази метаболитна диета, която е по-подходяща за дисциплинирани ядящи. Основната идея е: Вместо да броите калории отново и отново, яжте само това, което помага при отслабване. Към основните правила на метаболизма ...