Блог на STS-Runningconcept

  • Начална страница
    • Планиране на обучение
    • Текущи курсове/атлетично обучение
    • Диагностика на производителността
    • Личен коучинг
    • Jolsport
  • Текущ
  • Теория на обучението
  • За мен
  • Контакт
  • Блог
  • Уеб магазин
  • ☰ меню

Блог на STS-Runningconcept

Radio7 Run & Fun Running Camp 2020

Защо бягащ лагер?

Бягането се превърна в популярен спорт. Стотици хиляди бегачи в Германия участват в многобройни събития в пет или десет километрови писти или дори полумаратони или маратони. Много от тези бегачи се провалят или увреждат телата си, защото не могат да преценят правилно стреса по време на бягане или защото вече натоварват твърде много тялото ви по време на тренировка.

Прави бавното бягане по-бързо?

Блог STS-Runningconcept

Когато започнах да бягам, търсех подходяща философия за обучение и се надявах на много съвети от други спортисти. Едва ли някой е казал тогава, бягайте дълго и бавно, за да можете да вървите по-бързо.
Изявленията бяха, правете интервални тренировки, изпълнявайте темпове с продължителност и т.н...

Джогингът винаги е труден - но как да започна правилно?

Без значение по кое време, независимо по кое време на годината и независимо къде по света - можете да джогирате по всяко време, навсякъде и без големи усилия и без специално оборудване.
Особено след Коледа и когато дните отново се удължат през пролетта, дойде времето, когато много начинаещи застават в стартовите блокове и връзват обувки.