Блог на Kalinkas Kalinkas Диета на Хашимото Ден 6 - Блог на Kalinkas
Добре дошли в блога на Калинка.
Аз съм Инга, наречена с любов Калинка от баба си. Участвам в диета с ниско съдържание на въглехидрати от 2012 г. - първо, за да отслабна, тъй като моята диагноза Хашимото главно да живея здравословно и да поддържам теглото си. Всеки, който обича да готви творчески и да мисли за храна и хранене, е добре дошъл тук!
- питка
- десерт
- яйце
- Сладолед и полуфреддо
- риба и морски дарове
- Месо и пиле
- зеленчуци
- Подправки
- Торти и бисквити
- Паста и пица
- Салати
- Шейкове и смутита
- Закуски и хапки
- Сосове
- Супи
- веган
- Вегетариански
- Коледно печене
- риба
- Зелен сос
- Диетата на Хашимото
- Дневна програма
- Dukan PG (протеини + зеленчуци)
- яйце
- риба и морски дарове
- Диета на Хашимото
- Ниско съдържание на въглехидрати със зеленчуци (напр. Тайната на Верона)
- Лични
О, човече - не написах ли вчера, че е глупав ден? Ами - вярно на мотото „По-лошото винаги е възможно“, моята везна тази сутрин лесно показа 2,2 кг повече от вчера…. трябва да оставите това да се стопи на езика ви ... качването на 2,2 кг за една нощ е истинска мотивация в ранната сутрин.
Така че днес имахме само 2 кафета с бадемово мляко за закуска, моя L-тироксин и по един витамин B и по една D таблетка.
След това по обяд 2 филийки пуешки каслер, този път намерих вариант, който съдържа значително по-малко йод или Pöckelsalz. Добавянето на малко авокадо беше вкусен обяд.
Тази вечер тогава разумно приготвена на пара салата от риба и боб, с 2 супени лъжици зелен сос. В него има постна кварка и кисело мляко, но толкова ми харесва, че не можах да устоя и трябваше да ям 2 лъжици ... Сега ще изпия литър вода и 2 чаши чай от коприва със зелен чай ... да видим какво ще ми донесат везните утре.
Риба на пара със зелен сос
Интересно е, че от 2 дни имам значително по-малко болки в гърлото и вечерта глезените ми вече не се подуват толкова силно. Това може да се дължи на сутрешните редуващи се душове, които се принуждавам да взема. Всяка сутрин 5 минути редуващи се душове и след това руло и сметана .... да видим дали краката ще тръгнат отново.