Блог на Comuvo - Страница 5 от 12 - Фитнес, направен за вас
Те са буквално на устните на всички: суперхрани като плодове асаи, чай матча или спирула. Но какво всъщност са суперхрани? Какво точно прави тези високопланински флаери толкова специални сред храните и как могат да бъдат разграничени от конвенционалните храни? продължавай да четеш
Fit Mama's Move of the Month: Mountain Climber - Издръжливост и стабилност на ядрото
В това издание на "Fit Mama's Move of the Month" Кели Кнап, фитнес треньор от Fit Mamas (лични тренировки и групови тренировки за майки), представете си просто упражнение за повече Стабилност на багажника и вашата обща физическа форма. Както винаги, можете да го направите у дома с малко усилия.
Пропусната част 1? Ето разходката за дъска за силни основни мускули и стабилна Гръдни и раменни пояси. продължавай да четеш
Приложение за отслабване vs. Диетична брошура - Какво наистина може да ви помогне да отслабнете?
Почти изглежда малко като Давид срещу Голиат. Прашната, аналогова брошура, с добрите стари хранителни мъдрости и съвети за диета срещу новите, интерактивно приложение за отслабване за Android или iOS, с които мога не само да проследя приема на калории, да регистрирам дейностите си и да запиша съня си. Не, дори получавам персонализирани съвети директно от приложението за обучение за това как мога да направя живота си по-мощен, по-стройен, по-здрав и така или иначе много по-добър.
Но наистина ли е толкова просто? С спътник за всички записи под формата на приложение за фитнес или отслабване, ще стана наистина тънък и здрав в дългосрочен план?
Какво наистина помага: приложение за отслабване или диетична брошура?
Ирина Вагнер, разработчик на b’tup® - Ухапете собствената си фитнес програма
Ирина Вагнер е фитнес треньор, чистокръвен спортист и разработчик на фитнес програмата b’tup®. В интервю тя ни говори за нейния път във фитнес индустрията и стремежа да направи нещо свое.
b’tup® - грубата фитнес програма в радара за комунистически тенденции
От лятото на 2015 г. има нов формат за обучение на фитнес пазара, който е огромен: b’tup® - грубата фитнес програма. Това, което звучи като много „ох“, е пот с продължителност 30 минути Тренировка с висок интервал, че от комбинация от Кикбокс и функционален фитнес Елементи.
Имаме програмата, направена от фитнес треньора и състезателен спортист Ирина Вагнер е разработена, взета под микроскоп.
продължавай да четеш
Overnight Oves Шоколадов банан - Неустоимо вкусен с шоколад!
Обръщате внимание на здравословна, балансирана диета, но особено сутрин ви се яде нещо сладко? С нашите вкусни Нощ Овес Шоколадов банан имате шоколадова, сладка и същевременно съзнателна фигура алтернатива на Nutella, конфитюр и Ко. На всичкото отгоре те също са наистина, наистина вкусни и могат да бъдат приготвени перфектно предния ден.
Придобихте вкус? Тогава тук е нашето рецепта за хора, които се грижат за храненето със сладки зъби.
продължавай да четеш
Fit Mama's Move of the Month: Plank Walk-out/Das Klappmesser
Добре дошли в нашия нов раздел Подходящ ход на майката на месеца с Кели Кнап. Кели е фитнес и личен треньор с богат опит в женската фитнес (преди/след раждането) и собственик на Fit Mamas®. През следващите месеци тя редовно ще ви запознава с нови упражнения за здраво и силно тяло. продължавай да четеш
Рецепта за вкусни палачинки с ниско съдържание на въглехидрати
Винаги ли се чувствате толкова ужасно настроени за вкусни, прясно изпечени палачинки през уикенда? За да не се превърне закуската в калориен разпад въпреки бонуса през уикенда, днес ви показваме любимата ни рецепта за вкусни палачинки с ниско съдържание на въглехидрати. продължавай да четеш